Gwałtowność nowicjuszy, którzy przyszli na siłownię...

Przyjrzyjmy się typowym błędom młodych sportowców, którzy ledwo przekroczyli próg siłowni... Na początku myślą, że aby zostać prawdziwym kulturystą, muszą mocno pompować. Z potrójnym zapałem chwytają się wszystkiego, co cięższe i podnoszą dzień i noc aż do wyczerpania, w nadziei, że dosłownie jeden trening zamieni ich w Pana Olimpię...

Jest to oczywiście błędne i jeszcze bardziej destrukcyjne podejście do treningu. Ale zrozumienie przychodzi z czasem i jest pełne stożków.

Po pewnym czasie typowy początkujący zaczyna rozumieć, że oprócz treningu potrzebuje także odpowiedniego odpoczynku i prawidłowego odżywiania, bez którego tak naprawdę nic nie urosnie...   Rozpoczyna się nowa runda jego treningów, ale ponieważ obraz jest jeszcze niepełny - nowe błędy, nowe grabie...

I dopiero z biegiem czasu, zgromadziwszy mnóstwo siniaków i guzów na tych wszystkich grabiach, młody kulturysta zaczyna rozumieć, że dla prawdziwego postępu w tej sztuce sam trening, odżywianie i odpoczynek nie wystarczą. Potrzebujemy zintegrowanego podejścia i jasnego planowania we wszystkich tych obszarach. I tylko wtedy, gdy przestrzegana jest ta zasada, możliwe jest naprawdę wysokiej jakości budowanie mięśni. A bez zintegrowanego podejścia pojedynczy sukces wyrwany z kontekstu w jednym kierunku tak naprawdę nie prowadzi do niczego dobrego…

Kulturystyka powinna stać się Twoim stylem życia. Musisz:

1. trenuj jak kulturysta
2. jedz jak kulturysta
3. zrelaksuj się jak kulturysta
4. planuj jak kulturysta
5. …
6. żyj jak kulturysta.

..i tylko wtedy odniesiesz prawdziwy sukces. Pomyśl o tym...