ジムに来た新人たちの熊手たち…

ジムの敷居をかろうじて超えたばかりの若いアスリートの典型的な間違いを見てみましょう... 最初、彼らは本物のボディビルダーになるためには一生懸命パンプアップする必要があると考えています。彼らは三重の熱意を持って、文字通り一度のトレーニングでミスター・オリンピアになれることを期待して、もっと重いものをつかみ、昼も夜も疲れ果てるまで持ち上げます...

もちろん、これはトレーニングに対する間違った、さらに破壊的なアプローチです。しかし、理解は時間が経てば得られ、円錐形でいっぱいになります。

しばらくすると、典型的な初心者は、トレーニングに加えて、適切な休息と適切な栄養も必要であり、それがなければ実際には何も成長しないことを理解し始めます... トレーニングの新しいラウンドが始まりますが、イメージはまだ不完全であるため、 -新たな間違い、新たな熊手...

そして、時間が経つにつれて、これらの熊手すべてにたくさんの打撲傷や隆起が蓄積され、若いボディビルダーは、この技術の真の進歩には、トレーニング、栄養、休息だけでは十分ではないことを理解し始めます。これらすべての分野において、統合的なアプローチと明確な計画が必要です。このルールを守ってこそ、本当に質の高い筋肉づくりが可能となります。そして、統合されたアプローチがなければ、文脈を無視して一方向に取り出された単一の成功は、実際には何も良いことにはつながりません...

ボディビルディングがあなたのライフスタイルになるべきです。絶対です：

1. ボディービルダーのようにトレーニングする
2. ボディビルダーのように食べる
3. ボディービルダーのようにリラックス
4. ボディービルダーのように計画を立てる
5. …
6. ボディビルダーのように生きてください。

...そうして初めて、本当の成功を収めることができます。考えてみてください...