Rake af nytilkomne, der kom til gymnastiksalen...

Lad os se på de typiske fejltagelser hos unge atleter, der knap har krydset tærsklen til gymnastiksalen... Først tror de, at for at blive en rigtig bodybuilder skal de pumpe hårdt. Med tredobbelt iver griber de fat i noget tungere og løfter dag og nat, indtil de er udmattede, i håbet om, at én træning bogstaveligt talt vil gøre dem til Mr. Olympia...

Selvfølgelig er dette en forkert og endnu mere destruktiv tilgang til træning. Men forståelse kommer med tiden og fuld af kegler.

Efter et stykke tid begynder en typisk nybegynder at forstå, at han udover træning også har brug for ordentlig hvile og ordentlig ernæring, uden hvilken intet rent faktisk vil vokse...   En ny runde af hans træning begynder, men da billedet stadig er ufuldstændigt - nye fejl, ny rake...

Og først over tid, efter at have samlet en masse blå mærker og stød på alle disse river, begynder den unge bodybuilder at forstå, at for reelle fremskridt i denne kunst er træning, ernæring og hvile alene ikke nok. Vi har brug for en integreret tilgang og klar planlægning på alle disse områder. Og kun hvis denne regel følges, er virkelig højkvalitets muskelopbygning mulig. Og uden en integreret tilgang fører en enkelt succes taget ud af kontekst i én retning faktisk ikke til noget godt...

Bodybuilding bør blive din livsstil. Du må:

1. træne som en bodybuilder
2. spise som en bodybuilder
3. slappe af som en bodybuilder
4. planlægge som en bodybuilder
5. …
6. leve som en bodybuilder.

..og først da vil du opnå reel succes. Tænk over det...