Bagaimana cara menghilangkan depresi musim panas dan tidak khawatir tentang berat badan berlebih

Apakah Anda memiliki berat badan berlebih dan kurang percaya diri? Apakah gadis langsing yang mengenakan gaun pendek menyebabkan iritasi, yang dengan mulus berubah menjadi keadaan depresi? Para editor KHOCHU.ua menemukan cara untuk mengatasi serangan depresi di musim panas.

Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan murah

Sejujurnya, musim panas bukanlah waktu terbaik untuk mengalami depresi. Biasanya orang menderita kondisi ini, bukan kondisi yang paling menyenangkan, di musim gugur atau musim dingin, ketika tubuh mengalami kekurangan vitamin dan sinar matahari yang akut. Penyebab utama depresi musim panas adalah ketidakpuasan terhadap tubuh sendiri.

Sebenarnya, kondisi ini tidak mengherankan, karena dengan datangnya cuaca panas, keindahan kota pun telanjang, memamerkan pesonanya kepada semua orang yang lewat. Dan, jika takdir melemparkan Anda ke pantai, maka suasana hati Anda akan rusak parah dan berkepanjangan. Atau, jika Anda memperhatikan pria Anda sedang memandangi gadis lain yang pantatnya berteriak bahwa dia hanya makan ayam rebus dan rutin berolahraga di gym. Tidak menyenangkan, bukan? Untuk menghindari depresi musim panas, psikolog menyarankan untuk mengikuti aturan berikut.

Memanjakan diri sendiri

Belajarlah untuk mencintai diri sendiri. Betapapun klisenya ungkapan ini, tanpanya Anda tidak akan pernah merasa puas dengan diri sendiri. Pastinya Anda sering menjumpai wanita-wanita yang berpenampilan tidak jauh berbeda, namun rasa percaya dirinya menarik seperti magnet?

Rahasia utama kecantikan adalah cinta diri. Untuk mengajari diri Anda bersikap positif terhadap diri sendiri, manjakan diri Anda secara teratur dengan sesuatu. Tidak, tidak harus berupa kue atau coklat: setiap dua minggu sekali, belilah lip gloss baru, gaun, atau barang bagus lainnya. Pengecualian adalah makanan.

Ingat, jika setiap kali Anda melihat gadis kurus Anda menaburkan abu di kepala Anda, Anda akan meningkatkan tingkat rasa tidak aman Anda. Dan orang-orang di sekitar Anda pasti akan menyadarinya.

LAKUKAN PELATIHAN OTOMATIS

Autotraining juga merupakan hal yang sangat menyenangkan untuk keluar dari depresi. Pada awalnya, ide tersebut tampak sangat tidak masuk akal. Namun, seperti yang dikatakan orang-orang yang menemukan kekuatan untuk mengubah sikap mereka terhadap masalah, mendengarkan pelatihan otomatis setiap hari memperkuat kepercayaan diri mereka dan mempercepat proses penurunan berat badan.

Pelatihan otomatis harus tentang fakta bahwa Anda menemukan kekuatan untuk bekerja pada diri sendiri, dan semuanya berhasil untuk Anda. Dengarkan pelatihan otomatis setiap pagi dalam perjalanan ke tempat kerja, atau sebelum tidur. Hanya dalam seminggu Anda akan mulai melihat perubahan dalam hidup Anda.

MASTRUBASI

Seksualitas seorang wanita tidak hanya dalam bentuk, tetapi juga dalam energi. Untuk mengucapkan selamat tinggal pada konsep “depresi” pada prinsipnya, lakukan masturbasi secara teratur. Menurut para ahli, ini adalah cara terbaik untuk mengembangkan seksualitas dan mengisi tubuh dengan hormon kebahagiaan.

Jangan malas, semakin sering Anda memberikan kesenangan pada diri sendiri, semakin cepat Anda keluar dari keadaan apatis, mata Anda mulai bersinar, dan keinginan untuk melakukan sesuatu akan muncul di dalam diri Anda. Perlakukan prosesnya seperti pelatihan: Anda bahkan dapat membuat jadwal pelatihan. Hal utama adalah jangan mengambil satu langkah pun darinya.

BERAT

Musim panas adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan. Karena suhu tinggi, Anda tidak akan mau makan kue dan roti, dan beragam sayuran akan memungkinkan Anda membuat menu yang kompeten. Selain itu, musim panas adalah waktu yang tepat untuk mulai melakukan yoga, lari, atau jenis kebugaran lainnya.

Tidak perlu menyalahgunakan tubuh Anda, mulailah proses penurunan berat badan secara bertahap. Biarlah perlahan tapi pasti. Ingat, agar penurunan berat badan efektif, hal itu harus memberi Anda kesenangan. Artinya, Anda tidak boleh memaksakan diri dan menderita karena pembatasan, Anda harus mengubah hidup Anda secara radikal.

Ingat, cewek paling sering membesar-besarkan masalah penampilannya. Termasuk mereka yang memiliki berat badan ekstra.

TEMUKAN STIMULUSNYA

Tahukah Anda, psikolog telah membuktikan lebih dari sekali bahwa seorang wanita perlu melakukan hal tersebut