Cómo deshacerse de la depresión estival y no preocuparse por los kilos de más

¿Tiene kilos de más y falta de confianza en sí mismo? ¿Las chicas delgadas con vestidos cortos causan irritación, que gradualmente se convierte en un estado depresivo? Los editores de KHOCHU.ua han descubierto cómo afrontar los ataques de depresión veraniega.

Cómo perder peso de forma rápida y económica

Francamente, el verano no es la mejor época para la depresión. Por lo general, la gente sufre esta condición, que no es la más agradable, en otoño o invierno, cuando el cuerpo experimenta una aguda falta de vitaminas y luz solar. La principal causa de la depresión estival es la insatisfacción con el propio cuerpo.

De hecho, esta condición no es de extrañar, pues es con la llegada del calor que las bellezas de la ciudad se desnudan, mostrando sus encantos a todos los transeúntes. Y si el destino te arroja a la playa, tu estado de ánimo se arruinará gravemente y durante mucho tiempo. O si notas que tu hombre está mirando a otra chica cuyo trasero grita que solo come pollo hervido y hace ejercicio regularmente en el gimnasio. No es divertido, ¿verdad? Para evitar caer en la forma de depresión veraniega, los psicólogos recomiendan seguir las siguientes reglas.

Mímate

Aprende a amarte a ti mismo. Por muy trillada que pueda parecer esta frase, sin ella nunca te sentirás completamente satisfecho contigo mismo. Seguramente has conocido a menudo a mujeres que no se diferencian mucho en apariencia, pero ¿su confianza en sí mismas atrae como un imán?

El principal secreto de la belleza es el amor propio. Para aprender a tener una actitud positiva hacia usted mismo, mímese regularmente con algo. No, no tienen por qué ser tartas ni chocolates: una vez cada dos semanas, cómprate un nuevo brillo de labios, un vestido o cualquier otra cosa bonita. La excepción es la comida.

Recuerda, si cada vez que ves a una chica esbelta te esparces cenizas en la cabeza, aumentarás tu nivel de inseguridad. Y quienes te rodean definitivamente lo notarán.

HACER AUTOENTRENAMIENTO

El autoentrenamiento también es algo muy agradable para salir de la depresión. Al principio, la idea parece absolutamente absurda. Pero, como dicen las personas que encontraron la fuerza para cambiar su actitud ante el problema, escuchar diariamente el autoentrenamiento fortaleció su confianza en sí mismos y aceleró el proceso de pérdida de peso.

El autoentrenamiento debe consistir en encontrar la fuerza para trabajar en uno mismo y que todo salga bien para usted. Escuche el autoentrenamiento todas las mañanas de camino al trabajo o antes de acostarse. En tan solo una semana empezarás a notar cambios en tu vida.

MASTRUBAR

La sexualidad de una mujer no está sólo en las formas, sino también en la energía. Para decir adiós al concepto de “depresión”, en principio, mastúrbate con regularidad. Como dicen los expertos, esta es la mejor manera de desarrollar la sexualidad y llenar el cuerpo de hormonas de la felicidad.

No seas perezoso, cuanto más a menudo te des placer, más rápido saldrás del estado de apatía, tus ojos empezarán a brillar y en tu interior aparecerán las ganas de hacer algo. Trate el proceso como si fuera un entrenamiento: incluso puede hacer un cronograma de entrenamiento. Lo principal es no alejarse ni un solo paso de él.

PESO

El verano es una buena época para perder peso. Debido a las altas temperaturas, no querrás comer pasteles ni bollos, y una variedad de verduras te permitirá crear un menú competente. Además, el verano es una estupenda época para empezar a hacer yoga, correr u otro tipo de fitness.

No es necesario que abuses de tu cuerpo, comienza poco a poco el proceso de adelgazamiento. Que sea lento pero seguro. Recuerde, para que la pérdida de peso sea efectiva, debe brindarle placer. Es decir, no debes esforzarte y sufrir restricciones, debes cambiar radicalmente tu vida.

Recuerde, las niñas suelen exagerar sus problemas de apariencia. Incluidos aquellos con kilos de más.

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Ya sabes, los psicólogos han demostrado más de una vez que una mujer necesita