Como se livrar da depressão do verão e não se preocupar com quilos extras

Você tem quilos extras e falta de autoconfiança? As garotas esguias com vestidos curtos causam irritação, que suavemente se transforma em estado depressivo? Os editores do KHOCHU.ua descobriram como lidar com as crises de depressão do verão.

Como perder peso de forma rápida e barata

Francamente, o verão não é a melhor época para a depressão. Normalmente as pessoas sofrem com essa condição, que não é das mais agradáveis, no outono ou inverno, quando o corpo experimenta uma falta aguda de vitaminas e luz solar. A principal causa da depressão no verão é a insatisfação com o próprio corpo.

Na verdade, esta condição não surpreende, pois é com a chegada do calor que as belezas da cidade ficam nuas, exibindo seus encantos a todos os transeuntes. E, se o destino te jogar na praia, seu humor vai estragar seriamente e por muito tempo. Ou, se você perceber que seu homem está olhando para outra garota cuja bunda grita que ela só come frango cozido e faz exercícios regularmente na academia. Não é divertido, certo? Para evitar cair na forma de depressão do verão, os psicólogos aconselham seguir as seguintes regras.

Mimar-se

Aprenda a amar a si mesmo. Não importa quão banal esta frase possa parecer, sem ela você nunca se sentirá completamente satisfeito consigo mesmo. Certamente você já conheceu mulheres que não diferem muito na aparência, mas sua autoconfiança atrai como um ímã?

O principal segredo da beleza é o amor próprio. Para aprender a ter uma atitude positiva consigo mesmo, mime-se regularmente com alguma coisa. Não, não precisa ser bolo ou chocolate: uma vez a cada duas semanas, compre um brilho labial novo, um vestido ou alguma outra coisa bonita. A exceção é a comida.

Lembre-se, se toda vez que você vir uma garota esbelta espalhar cinzas em sua cabeça, seu nível de insegurança aumentará. E aqueles ao seu redor certamente notarão isso.

FAÇA AUTO TREINAMENTO

O autotreinamento também é uma coisa muito agradável para sair da depressão. A princípio, a ideia parece absolutamente absurda. Mas, como dizem as pessoas que encontraram forças para mudar de atitude diante do problema, ouvir diariamente o autotreinamento fortaleceu sua autoconfiança e acelerou o processo de perda de peso.

O autotreinamento deve ser sobre o fato de você encontrar forças para trabalhar em si mesmo e tudo dar certo para você. Ouça o autotreinamento todas as manhãs no caminho para o trabalho ou antes de dormir. Em apenas uma semana você começará a notar mudanças em sua vida.

MASTRUBAR

A sexualidade da mulher não está apenas nas formas, mas também na energia. Para dizer adeus ao conceito de “depressão”, em princípio, masturbe-se regularmente. Como dizem os especialistas, esta é a melhor forma de desenvolver a sexualidade e encher o corpo com os hormônios da felicidade.

Não seja preguiçoso, quanto mais você se der prazer, mais rápido você sairá do estado de apatia, seus olhos começarão a brilhar e a vontade de fazer algo aparecerá por dentro. Trate o processo como um treinamento: você pode até fazer um cronograma de treinamento. O principal é não se afastar dele um único passo.

PESO

O verão é uma ótima época para perder peso. Devido às altas temperaturas, você não vai querer comer bolos e pãezinhos, e uma variedade de vegetais permitirá que você crie um cardápio competente. Além disso, o verão é uma ótima época para começar a praticar ioga, corrida ou outros tipos de condicionamento físico.

Não há necessidade de abusar do seu corpo, comece gradualmente o processo de perda de peso. Que seja lento, mas seguro. Lembre-se, para que a perda de peso seja eficaz, ela deve lhe trazer prazer. Ou seja, você não deve se forçar e sofrer restrições, deve mudar radicalmente sua vida.

Lembre-se de que as meninas costumam exagerar seus problemas de aparência. Incluindo aqueles com quilos extras.

ENCONTRE O ESTÍMULO

Você sabe, os psicólogos provaram mais de uma vez que uma mulher precisa