Um longo sono irá salvá-lo da obesidade

Cientistas da Universidade de Washington insistem que graças ao sono prolongado (pelo menos 9 horas), a pessoa não ganha peso.

Para provar sua teoria, os pesquisadores realizaram um experimento interessante no qual participaram cerca de mil gêmeos. A tarefa dos cientistas era provar que a predisposição genética para a obesidade pode ser combatida. Eles descobriram que os gêmeos de um casal que dormia menos de 7 horas tinham maior probabilidade de estar acima do peso; Aqueles que tiveram a oportunidade de ter uma boa noite de sono (mais de 9 horas) não apresentaram patologias relacionadas ao peso.

Os pesquisadores identificaram vários genes responsáveis ​​pelo efeito do sono no metabolismo energético e na distribuição de gordura, bem como na taxa de utilização do açúcar pelo corpo. O sono saudável e contínuo tem um efeito benéfico em todos estes processos, enquanto o sono insuficiente pode causar obesidade ao longo do tempo.

Com base em materiais de rosbalt.ru preparados por Anna Petrovskaya

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