Dlouhý spánek vás zachrání před obezitou

Vědci z Washingtonské univerzity trvají na tom, že díky dlouhému spánku (alespoň 9 hodin) člověk nepřibírá.

Aby vědci dokázali svou teorii, provedli zajímavý experiment, kterého se zúčastnilo asi tisíc dvojčat. Úkolem vědců bylo dokázat, že s genetickou predispozicí k obezitě lze bojovat. Zjistili, že u dvojčat z páru, která spala méně než 7 hodin, byla vyšší pravděpodobnost nadváhy; Ti, kteří měli možnost se dobře vyspat (více než 9 hodin), nezažili patologie související s hmotností.

Vědci identifikovali několik genů, které jsou zodpovědné za vliv spánku na energetický metabolismus a distribuci tuků a také za rychlost, jakou tělo využívá cukr. Zdravý nepřetržitý spánek má příznivý vliv na všechny tyto procesy, přičemž nedostatek spánku může časem způsobit obezitu.

Na základě materiálů z rosbalt.ru připravených Annou Petrovskou

Foto: ru.depositphotos.com