Langer Schlaf schützt Sie vor Fettleibigkeit

Wissenschaftler der University of Washington bestehen darauf, dass eine Person dank langem Schlaf (mindestens 9 Stunden) nicht an Gewicht zunimmt.

Um ihre Theorie zu beweisen, führten die Forscher ein interessantes Experiment durch, an dem etwa tausend Zwillinge teilnahmen. Die Aufgabe der Wissenschaftler bestand darin, nachzuweisen, dass eine genetische Veranlagung für Fettleibigkeit bekämpft werden kann. Sie fanden heraus, dass die Zwillinge eines Paares, die weniger als sieben Stunden schliefen, mit größerer Wahrscheinlichkeit übergewichtig waren; Bei denjenigen, die die Möglichkeit hatten, gut zu schlafen (mehr als 9 Stunden), traten keine gewichtsbedingten Pathologien auf.

Forscher haben mehrere Gene identifiziert, die für die Wirkung des Schlafes auf den Energiestoffwechsel und die Fettverteilung sowie für die Geschwindigkeit, mit der der Körper Zucker verbraucht, verantwortlich sind. Gesunder, kontinuierlicher Schlaf wirkt sich positiv auf alle diese Prozesse aus, während unzureichender Schlaf mit der Zeit zu Fettleibigkeit führen kann.

Basierend auf Materialien von rosbalt.ru, erstellt von Anna Petrovskaya

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