Lang søvn vil redde dig fra fedme

Forskere fra University of Washington insisterer på, at takket være lang søvn (mindst 9 timer) tager en person ikke på i vægt.

For at bevise deres teori gennemførte forskerne et interessant eksperiment, hvor omkring tusind tvillinger deltog. Forskernes opgave var at bevise, at en genetisk disposition for fedme kan bekæmpes. De fandt ud af, at de tvillinger fra et par, der sov mindre end 7 timer, var mere tilbøjelige til at være overvægtige De, der havde mulighed for at få en god nats søvn (mere end 9 timer), oplevede ikke vægtrelaterede patologier.

Forskere har identificeret flere gener, der er ansvarlige for søvnens effekt på energiomsætningen og fedtfordelingen, samt den hastighed, hvormed kroppen bruger sukker. Sund, kontinuerlig søvn har en gavnlig effekt på alle disse processer, mens utilstrækkelig søvn kan forårsage fedme over tid.

Baseret på materialer fra rosbalt.ru udarbejdet af Anna Petrovskaya

Foto: ru.depositphotos.com