Uzun yuxu sizi piylənmədən xilas edəcək

Vaşinqton Universitetinin alimləri təkid edirlər ki, uzun yuxu (ən azı 9 saat) sayəsində insan kökəlmir.

Tədqiqatçılar nəzəriyyələrini sübut etmək üçün minə yaxın əkizin iştirak etdiyi maraqlı təcrübə aparıblar. Alimlərin vəzifəsi piylənməyə genetik meyllə mübarizə apara biləcəyini sübut etmək idi. Onlar tapdılar ki, 7 saatdan az yatan bir cütdən olan əkizlərin kilolu olma ehtimalı daha yüksəkdir; Yaxşı bir gecə yuxusu almaq imkanı olanlar (9 saatdan çox) çəki ilə əlaqəli patologiyalarla qarşılaşmadılar.

Tədqiqatçılar yuxunun enerji mübadiləsinə və yağ paylanmasına təsirindən, həmçinin orqanizmin şəkərdən istifadə sürətindən məsul olan bir neçə gen müəyyən ediblər. Sağlam, davamlı yuxu bütün bu proseslərə faydalı təsir göstərir, qeyri-kafi yuxu isə zamanla piylənməyə səbəb ola bilər.

Anna Petrovskaya tərəfindən hazırlanmış rosbalt.ru-nun materialları əsasında

Foto: ru.depositphotos.com