Pitkä uni säästää lihavuudesta

Washingtonin yliopiston tutkijat väittävät, että pitkän unen (vähintään 9 tuntia) ansiosta ihminen ei lihoa.

Todistaakseen teoriansa tutkijat suorittivat mielenkiintoisen kokeen, johon osallistui noin tuhat kaksoset. Tutkijoiden tehtävänä oli todistaa, että geneettistä taipumusta liikalihavuuteen voidaan torjua. He havaitsivat, että ne kaksoset parista, jotka nukkuivat alle 7 tuntia, olivat todennäköisemmin ylipainoisia; Ne, joilla oli mahdollisuus saada hyvät yöunet (yli 9 tuntia), eivät kokeneet painoon liittyviä patologioita.

Tutkijat ovat tunnistaneet useita geenejä, jotka ovat vastuussa unen vaikutuksesta energia-aineenvaihduntaan ja rasvan jakautumiseen sekä kehon sokerin käyttönopeuteen. Terve, jatkuva uni vaikuttaa suotuisasti kaikkiin näihin prosesseihin, kun taas riittämätön uni voi aiheuttaa lihavuutta ajan myötä.

Perustuu rosbalt.ru:n materiaaleihin, jotka on laatinut Anna Petrovskaja

Kuva: ru.depositphotos.com