Een lange slaap zal u behoeden voor zwaarlijvigheid

Wetenschappers van de Universiteit van Washington benadrukken dat iemand dankzij een lange slaap (minstens 9 uur) niet aankomt.

Om hun theorie te bewijzen voerden de onderzoekers een interessant experiment uit waaraan ongeveer duizend tweelingen deelnamen. De taak van wetenschappers was om te bewijzen dat een genetische aanleg voor obesitas kan worden bestreden. Ze ontdekten dat de tweeling van een stel dat minder dan zeven uur sliep, een grotere kans had op overgewicht; Degenen die de mogelijkheid hadden om een ​​goede nachtrust te krijgen (meer dan 9 uur), ondervonden geen gewichtsgerelateerde pathologieën.

Onderzoekers hebben verschillende genen geïdentificeerd die verantwoordelijk zijn voor het effect van slaap op het energiemetabolisme en de vetverdeling, evenals de snelheid waarmee het lichaam suiker gebruikt. Een gezonde, continue slaap heeft een gunstig effect op al deze processen, terwijl onvoldoende slaap op termijn tot overgewicht kan leiden.

Gebaseerd op materiaal van rosbalt.ru, opgesteld door Anna Petrovskaya

Foto: ru.depositphotos.com