长时间睡眠可以预防肥胖

华盛顿大学的科学家坚持认为，由于睡眠时间长（至少 9 小时），人的体重不会增加。

为了证明他们的理论，研究人员进行了一项有趣的实验，大约有一千名双胞胎参加了这项实验。科学家的任务是证明肥胖的遗传倾向是可以克服的。他们发现，睡眠时间少于 7 小时的双胞胎更有可能超重；那些有机会睡个好觉（超过 9 小时）的人没有经历与体重相关的病症。

研究人员已经确定了几个基因，这些基因与睡眠对能量代谢和脂肪分布以及身体利用糖的速度的影响有关。健康、持续的睡眠对所有这些过程都有有益的影响，而睡眠不足会随着时间的推移导致肥胖。

基于 Anna Petrovskaya 准备的 rosbalt.ru 材料

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