Un lungo sonno ti salverà dall'obesità

Gli scienziati dell'Università di Washington insistono sul fatto che grazie al lungo sonno (almeno 9 ore), una persona non ingrassa.

Per dimostrare la loro teoria, i ricercatori hanno condotto un interessante esperimento al quale hanno preso parte circa mille gemelli. Il compito degli scienziati era dimostrare che è possibile combattere la predisposizione genetica all'obesità. Hanno scoperto che i gemelli di una coppia che dormivano meno di 7 ore avevano maggiori probabilità di essere in sovrappeso; Coloro che hanno avuto la possibilità di dormire bene la notte (più di 9 ore) non hanno manifestato patologie legate al peso.

I ricercatori hanno identificato diversi geni responsabili dell’effetto del sonno sul metabolismo energetico e sulla distribuzione dei grassi, nonché della velocità con cui il corpo utilizza lo zucchero. Un sonno sano e continuo ha un effetto benefico su tutti questi processi, mentre un sonno insufficiente può causare, nel tempo, l’obesità.

Basato su materiali di rosbalt.ru preparati da Anna Petrovskaya

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