A hosszú alvás megóv az elhízástól

A Washingtoni Egyetem tudósai ragaszkodnak ahhoz, hogy a hosszú alvásnak (legalább 9 óra) köszönhetően az ember nem hízik.

Elméletük bizonyítására a kutatók egy érdekes kísérletet végeztek, amelyben körülbelül ezer iker vett részt. A tudósok feladata az volt, hogy bebizonyítsák, hogy az elhízásra való genetikai hajlam leküzdhető. Azt találták, hogy a 7 óránál kevesebbet alvó pár ikrei nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak; Azok, akiknek lehetőségük volt egy jó éjszakai alvásra (több mint 9 óra), nem tapasztaltak súlyhoz kapcsolódó patológiákat.

A kutatók számos gént azonosítottak, amelyek felelősek az alvás energia-anyagcserére és zsíreloszlásra gyakorolt ​​hatásáért, valamint a szervezet cukorfelhasználásának sebességéért. Az egészséges, folyamatos alvás mindezen folyamatokra jótékony hatással van, míg az elégtelen alvás idővel elhízást okozhat.

A rosbalt.ru anyagai alapján, amelyet Anna Petrovskaya készítette

Fotó: ru.depositphotos.com