Тривалий сон врятує від ожиріння

Вчені з Університету Вашингтона наполягають на тому, що завдяки тривалому сну (не менше 9 годин) людина не набирає ваги.

Щоб довести свою теорію, дослідники провели цікавий експеримент, у якому взяли участь близько тисячі близнюків. Завданням учених було довести те що, що з генетичної схильністю до ожиріння можна боротися. Вони встановили, що близнюки з пари, які спали менше 7 годин, були схильні до повноти; у тих же, хто мав можливість добре виспатися (більше 9 годин), патологій з вагою не спостерігалося.

Дослідники виділили кілька генів, які відповідають за вплив сну на енергообмін та розподіл жиру, а також на швидкість використання організмом цукру. Здоровий тривалий сон сприятливо впливає всі ці процеси, тоді як недостатній сон може з часом викликати ожиріння.

За матеріалами rosbalt.ru підготувала Анна Петровська

Фото: ru.depositphotos.com