Dormir mucho te salvará de la obesidad

Los científicos de la Universidad de Washington insisten en que gracias al sueño prolongado (al menos 9 horas), una persona no aumenta de peso.

Para demostrar su teoría, los investigadores realizaron un interesante experimento en el que participaron alrededor de mil gemelos. La tarea de los científicos era demostrar que es posible combatir la predisposición genética a la obesidad. Descubrieron que los gemelos de una pareja que dormían menos de 7 horas tenían más probabilidades de tener sobrepeso; Quienes tuvieron la oportunidad de dormir bien (más de 9 horas) no experimentaron patologías relacionadas con el peso.

Los investigadores han identificado varios genes responsables del efecto del sueño sobre el metabolismo energético y la distribución de grasas, así como de la velocidad a la que el cuerpo utiliza el azúcar. Un sueño saludable y continuo tiene un efecto beneficioso en todos estos procesos, mientras que un sueño insuficiente puede provocar obesidad con el tiempo.

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