Para que el núcleo de su cuerpo, la columna vertebral, sea fuerte y saludable, primero debe poder realizar perfectamente sus movimientos diarios. Creo que has escuchado más de una vez cómo agacharte correctamente, cómo levantar una carga pesada de forma segura y cómo sujetar la espalda al mismo tiempo. Además, desde pequeños nos enseñan a sentarnos correctamente para desarrollar una buena postura. Además, tenga en cuenta que en una persona sana y activa, todas estas reglas funcionan al nivel de un estereotipo motor, es decir, casi de forma automática, sin pensar.
Nuestro propio cuerpo nos indica cómo hacerlo correctamente. Recordemos: cómo hacen esto los niños muy pequeños, y nadie les enseñó esto; sin embargo, desde el punto de vista de la física de los movimientos y la biomecánica, sus movimientos son correctos...
Desafortunadamente, en las condiciones del estilo de vida sedentario moderno, con nuestra eterna inactividad física, vamos perdiendo gradualmente esta habilidad, y es por esta razón que nuestra columna necesita ser entrenada adicionalmente. Además, no entrene los primeros músculos disponibles de la espalda, que, por supuesto, también afectan a la columna, sino principalmente aquellos que son directamente responsables de su movilidad y seguridad. Después de todo, toda nuestra columna está rodeada de muchos músculos diferentes: hay músculos voluminosos y fuertes que pueden soportar docenas, y para los culturistas y levantadores de pesas, incluso cientos de kilogramos. Estos son los llamados músculos de potencia, familiares para todo culturista. Pero además de ellos, también hay músculos pequeños y cortos que tienen una fuerza significativamente inferior a los primeros. A primera vista parecen inútiles, son responsables de movimientos imperceptibles, pero son joyas por su precisión y complejidad: son los llamados músculos de seguridad de la columna. Son precisamente estos elementos del sistema muscular del hombre moderno los que pierden su actividad natural. Además, incluso entrenar en máquinas de musculación y realizar todo tipo de ejercicios físicos duros, incluso con mucho peso, no nos da los resultados que tanto necesitamos. Eche un vistazo a los atletas campeones profesionales: tienen una espalda increíblemente fuerte y poderosa, pero a esto se combina con una columna vertebral problemática y, de hecho, enferma. Para devolver el tono adecuado a los músculos de seguridad de la columna, se requieren movimientos especializados en una amplitud limitada estrictamente fija con una ligera carga. Para estos fines se desarrolló el simulador tecnológicamente innovador Fifth Vertebra.
Como resultado de esta formación:
- Los segmentos excesivamente móviles de la columna se fortalecen significativamente;
- Los segmentos de la columna “perezosos” y olvidados hace mucho tiempo regresan a la vida activa;
- Se restablece y fortalece la interconexión de todos sus departamentos, perturbada por el estancamiento;
- Se forma un nuevo (muy olvidado) estereotipo motor (ese mismo automatismo), que asegura y garantiza el funcionamiento seguro de tu columna.
Y para concluir nuestra historia sobre el dispositivo milagroso "La Quinta Vértebra", me gustaría llamar su atención sobre el pequeño tamaño de este innovador simulador. Se pliega fácilmente y no ocupa más espacio que un taburete. Pesa poco (unos 12,5 kg), se ajusta fácilmente a cualquier altura y está pensado para un uso colectivo por parte de todos los miembros de la familia. ¡Esto es algo tan útil!
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