Escucha lo que dice tu cuerpo...

Nuestro cuerpo es una máquina asombrosa que funciona continuamente, incluso cuando dormimos. A veces nos llama la atención sobre sus necesidades y problemas, pero no siempre notamos estas señales. En este artículo veremos qué dicen las diferentes partes de nuestro cuerpo y cómo responder a ellas correctamente.

La nariz dice...

Cuando estamos enfermos, a menudo nos sonamos la nariz con pañuelos de papel. Pero esto puede provocar inflamación. Para evitar esto, debes sonarte la nariz de esta manera: cierra una fosa nasal y exhala la segunda por la nariz. Luego repite esto con la otra fosa nasal. Además, si notas que tus mocos son claros y no verdes ni amarillos, lo más probable es que tengas una alergia y no un resfriado.

Los oídos hablan...

Muchas personas se limpian los oídos con hisopos de algodón, pero esto puede dañar el revestimiento de cera natural que protege los oídos de infecciones. Nunca debes intentar limpiarte los oídos tú mismo. Si tiene problemas para oír o le duelen los oídos, consulte a su médico.

El corazón habla...

La nutrición juega un papel muy importante en la salud del corazón. Una dieta rica en frutas, verduras, pescado y pan integral puede reducir tres veces el riesgo de enfermedades cardíacas y circulatorias. Además, fumar puede endurecer las arterias y aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Tome decisiones para la salud de su corazón.

El cofre dice...

Cuidar sus senos significa que un mamólogo los examine en busca de tumores una vez al año. La detección temprana de tumores puede salvar vidas. Bajo ninguna circunstancia se debe descuidar este procedimiento.

El estómago dice...

Si comes en exceso, come un trozo de piña o limón para ayudar a la digestión. Además, beber una taza de té de limón y menta después de las comidas también puede estimular el proceso digestivo. Estos remedios ayudarán a tu estómago y otros órganos digestivos.

Punto G dice...

Aunque mucha gente intenta encontrar el punto G, el profesor John Heinz de Nueva York afirma que en realidad no existe. En su lugar, concéntrese en lo que les brinda placer a usted y a su pareja.

Los pies hablan...

Los tacones altos pueden causar problemas en las rodillas, especialmente en las mujeres. Además, usar zapatos ajustados e incómodos también puede provocar problemas en los pies. Por lo tanto, vale la pena elegir zapatos que brinden soporte al pie y no lo compriman. Si tiene problemas en las piernas, como dolor o hinchazón en las articulaciones, consulte a su médico. Además, los ejercicios suaves como caminar y estirarse pueden ayudar a fortalecer los músculos de las piernas y mejorar la circulación.