몸이 말하는 것을 들어보세요...

우리 몸은 잠자는 동안에도 계속해서 작동하는 놀라운 기계입니다. 때때로 그것은 자신의 필요와 문제에 우리의 주의를 끌지만, 우리가 항상 이러한 신호를 알아차리는 것은 아닙니다. 이번 글에서는 우리 몸의 여러 부분이 말하는 것과 그에 올바르게 반응하는 방법을 살펴보겠습니다.

코가 말하는데...

우리는 아플 때 종이 휴지로 코를 푸는 경우가 많습니다. 그러나 이는 염증을 유발할 수 있습니다. 이를 피하려면 다음과 같이 코를 풀어야합니다. 한쪽 콧 구멍을 닫고 두 번째 콧 구멍을 코를 통해 내쉬십시오. 그런 다음 다른 콧구멍에도 이것을 반복합니다. 또한, 콧물이 투명하고 녹색이나 노란색이 아니라면 감기보다는 알레르기가 있을 가능성이 높습니다.

귀가 말을 한다...

많은 사람들이 면봉으로 귀를 청소하지만, 이로 인해 귀를 감염으로부터 보호하는 천연 왁스 내막이 손상될 수 있습니다. 절대 스스로 귀를 청소하려고 해서는 안 됩니다. 청각에 문제가 있거나 귀가 아프면 의사와 상담하세요.

마음이 말을 한다...

영양은 심장 건강에 큰 역할을 합니다. 과일, 야채, 생선, 통밀빵이 풍부한 식단은 심장 및 순환기 질환의 위험을 3배까지 줄일 수 있습니다. 또한, 흡연은 동맥을 경화시켜 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 심장 건강을 위한 선택을 해보세요.

가슴이 말하는데...

유방을 관리한다는 것은 1년에 한 번씩 유방 전문의에게 종양 검사를 받는 것을 의미합니다. 종양을 조기에 발견하면 생명을 구할 수 있습니다. 어떠한 경우에도 이 절차를 무시해서는 안 됩니다.

배가 말하는데...

과식하는 경우에는 소화를 돕기 위해 파인애플이나 레몬 한 조각을 섭취하세요. 또한, 식사 후에 레몬과 민트 차 한 잔을 마시는 것도 소화 과정을 자극할 수 있습니다. 이러한 치료법은 위와 기타 소화 기관에 도움이 될 것입니다.

G스팟이 말하길...

많은 사람들이 G스팟을 찾으려고 노력하지만, 뉴욕의 존 하인즈(John Heinz) 교수는 그것이 실제로 존재하지 않는다고 주장합니다. 대신, 당신과 당신의 파트너가 즐거움을 얻는 것에 집중하십시오.

발이 말을 한다...

하이힐은 특히 여성에게 무릎 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 꽉 끼고 불편한 신발을 신는 것도 발 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 발을 지지하고 압축하지 않는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 관절통이나 붓기 등 다리에 문제가 있는 경우에는 의사와 상담하세요. 또한 걷기, 스트레칭 등의 가벼운 운동은 다리 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.