Luister naar wat je lichaam zegt...

Ons lichaam is een geweldige machine die continu werkt, zelfs als we slapen. Soms vestigt het onze aandacht op zijn behoeften en problemen, maar we merken deze signalen niet altijd op. In dit artikel zullen we kijken naar wat verschillende delen van ons lichaam zeggen en hoe we daar correct op kunnen reageren.

De neus zegt...

Als we ziek zijn, snuiten we vaak onze neus in papieren zakdoekjes. Maar dit kan tot ontstekingen leiden. Om dit te voorkomen, snuit je je neus als volgt: sluit één neusgat en adem het tweede uit door je neus. Herhaal dit vervolgens met het andere neusgat. Als u bovendien merkt dat uw snot helder is en niet groen of geel, dan heeft u hoogstwaarschijnlijk eerder een allergie dan een verkoudheid.

Oren spreken...

Veel mensen maken hun oren schoon met wattenstaafjes, maar dit kan de natuurlijke oorsmeerlaag beschadigen die de oren tegen infecties beschermt. Probeer nooit zelf uw oren schoon te maken. Als u problemen heeft met horen of als uw oren pijn doen, raadpleeg dan uw arts.

Het hart spreekt...

Voeding speelt een grote rol in de gezondheid van het hart. Een dieet rijk aan fruit, groenten, vis en volkorenbrood kan het risico op hart- en vaatziekten met drie keer verminderen. Bovendien kan roken uw bloedvaten verharden en uw risico op hartaandoeningen vergroten. Maak keuzes voor de gezondheid van uw hart.

De borst zegt...

Het verzorgen van uw borsten betekent dat u ze één keer per jaar door een mammoloog laat onderzoeken op tumoren. Vroegtijdige detectie van tumoren kan levens redden. Deze procedure mag in geen geval worden verwaarloosd.

De maag zegt...

Als je te veel eet, eet dan een stukje ananas of citroen om de spijsvertering te bevorderen. Bovendien kan het drinken van een kopje citroen- en muntthee na de maaltijd ook het spijsverteringsproces stimuleren. Deze remedies zullen uw maag en andere spijsverteringsorganen helpen.

G-spot zegt...

Hoewel veel mensen de G-spot proberen te vinden, beweert professor John Heinz uit New York dat deze niet echt bestaat. Concentreer u in plaats daarvan op wat u en uw partner plezier bezorgt.

Voeten spreken...

Hoge hakken kunnen knieproblemen veroorzaken, vooral bij vrouwen. Bovendien kan het dragen van strakke en ongemakkelijke schoenen ook tot voetproblemen leiden. Daarom is het de moeite waard om schoenen te kiezen die de voet ondersteunen en niet comprimeren. Als u problemen heeft met uw benen, zoals gewrichtspijn of zwelling, raadpleeg dan uw arts. Bovendien kunnen zachte oefeningen zoals lopen en strekken uw beenspieren helpen versterken en de bloedsomloop verbeteren.