Hãy lắng nghe cơ thể bạn đang nói gì...

Cơ thể chúng ta là một cỗ máy tuyệt vời hoạt động liên tục, ngay cả khi chúng ta ngủ. Đôi khi nó thu hút sự chú ý của chúng ta đến những nhu cầu và vấn đề của nó, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng nhận thấy những tín hiệu này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét các bộ phận khác nhau trên cơ thể nói gì và làm thế nào để phản ứng lại chúng một cách chính xác.

Mũi nói...

Khi bị bệnh, chúng ta thường xì mũi vào khăn giấy. Nhưng điều này có thể dẫn đến viêm. Để tránh điều này, bạn nên xì mũi như thế này: bịt một lỗ mũi và thở ra lỗ mũi thứ hai bằng mũi. Sau đó lặp lại điều này với lỗ mũi còn lại. Ngoài ra, nếu bạn nhận thấy nước mũi của mình trong và không có màu xanh hoặc vàng thì rất có thể bạn bị dị ứng chứ không phải cảm lạnh.

Tai biết nói...

Nhiều người làm sạch tai bằng tăm bông nhưng điều này có thể làm hỏng lớp sáp tự nhiên bảo vệ tai khỏi bị nhiễm trùng. Bạn không bao giờ nên cố gắng tự làm sạch tai của mình. Nếu bạn gặp khó khăn khi nghe hoặc đau tai, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Trái tim lên tiếng...

Dinh dưỡng đóng một vai trò rất lớn đối với sức khỏe của tim. Một chế độ ăn nhiều trái cây, rau, cá và bánh mì nguyên hạt có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và tuần hoàn gấp ba lần. Ngoài ra, hút thuốc có thể làm cứng động mạch và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy lựa chọn cho sức khỏe tim mạch của bạn.

Ngực nói...

Chăm sóc bộ ngực của bạn có nghĩa là phải kiểm tra khối u mỗi năm một lần bởi bác sĩ vú. Phát hiện sớm khối u có thể cứu sống. Trong mọi trường hợp không nên bỏ qua thủ tục này.

Bụng nói...

Nếu bạn ăn quá nhiều, hãy ăn một miếng dứa hoặc chanh để hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, uống một tách trà chanh và bạc hà sau bữa ăn cũng có thể kích thích quá trình tiêu hóa. Những biện pháp này sẽ giúp ích cho dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác của bạn.

Điểm G nói...

Mặc dù nhiều người cố gắng tìm kiếm điểm G nhưng Giáo sư John Heinz từ New York vẫn khẳng định rằng nó không thực sự tồn tại. Thay vào đó, hãy tập trung vào những gì mang lại cho bạn và đối tác niềm vui.

Đôi chân biết nói...

Giày cao gót có thể gây ra các vấn đề về đầu gối, đặc biệt là ở phụ nữ. Ngoài ra, đi giày chật và không thoải mái cũng có thể dẫn đến các vấn đề về chân. Vì vậy, cần chọn những đôi giày có khả năng hỗ trợ bàn chân và không gây nén. Nếu bạn có vấn đề về chân, chẳng hạn như đau khớp hoặc sưng tấy, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Ngoài ra, các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ và giãn cơ có thể giúp tăng cường cơ bắp chân và cải thiện tuần hoàn.