自分の身体の声に耳を傾けて…

私たちの体は、眠っている間も働き続ける素晴らしい機械です。時には、そのニーズや問題に私たちの注意を向けることもありますが、私たちは常にこれらの信号に気づくわけではありません。この記事では、体のさまざまな部分が何を言っているか、そしてそれらに正しく反応する方法を見ていきます。

鼻が言うのは…

病気のとき、私たちはティッシュペーパーに鼻をかむことがよくあります。しかし、これは炎症を引き起こす可能性があります。これを避けるには、次のように鼻をかむ必要があります。一方の鼻孔を閉じ、もう一方の鼻孔を鼻から吐きます。次に、もう一方の鼻孔でもこれを繰り返します。さらに、鼻水が緑色や黄色ではなく透明であることに気付いた場合は、風邪ではなくアレルギーがある可能性が高くなります。

耳が喋る…

多くの人は綿棒で耳掃除をしますが、これは耳を感染から保護する天然の耳垢の内層を損傷する可能性があります。自分で耳掃除をしようとしないでください。聞こえが悪い場合や耳が痛む場合は医師にご相談ください。

心が語る…

栄養は心臓の健康に大きな役割を果たします。果物、野菜、魚、全粒粉パンを豊富に含む食事は、心臓や循環器の病気のリスクを 3 倍減らすことができます。さらに、喫煙は動脈を硬化させ、心臓病のリスクを高める可能性があります。心臓の健康のために選択をしてください。

胸にはこう書いてある…

乳房のケアとは、年に一度乳腺科医による腫瘍の検査を受けることを意味します。腫瘍を早期に発見することで命を救うことができます。いかなる場合でも、この手順を無視してはなりません。

お腹が言うには…

食べ過ぎた場合は、消化を助けるためにパイナップルまたはレモンを一切れ食べてください。さらに、食後にレモンティーとミントティーを一杯飲むと、消化プロセスを刺激することもできます。これらの治療法は胃やその他の消化器官を助けます。

Gスポットって言うと…

多くの人がGスポットを見つけようとしますが、ニューヨークのジョン・ハインツ教授は、Gスポットは実際には存在しないと主張しています。代わりに、あなたとあなたのパートナーに喜びをもたらすものに焦点を当ててください。

足が語る…

ハイヒールは、特に女性の場合、膝の問題を引き起こす可能性があります。さらに、きつくて不快な靴を履くことも足の問題を引き起こす可能性があります。したがって、足をサポートし、圧迫しない靴を選ぶ価値があります。関節の痛みや腫れなど、足に異常がある場合は医師にご相談ください。さらに、ウォーキングやストレッチなどの穏やかな運動は、脚の筋肉を強化し、血行を改善するのに役立ちます。