ケトルベルリフティングの基本。ケトルベルリフターのクラブとセクションの形成

ケトルベルリフティングは、単独で行うことも、専門家の指導の下でスポーツセクションに参加することもできます。どちらの場合も、トレーニングを開始する前に医師の許可を得る必要があります。

ケトルベルリフティングの基本に真っ向から入る前に、まずこのスポーツの教育団体やスポーツ団体の組織化と採用がどのように行われるかについて話しましょう...

ケトルベルリフティングのスポーツセクション。その組織の基本。

ケトルベルリフティングセクションを作成できます。

1. 体育グループでは、
2. 産業および教育機関のスポーツクラブ、
3. 軍事部隊や他の部隊でも同様です。

このセクションは、徹底的な健康診断を受け、最終的には医師の診療許可を取得した15歳以上の男性を受け入れます。

研究グループは、教育および研修セッションを実施するために設立されます。グループの数は、参加者の総数、および本格的なトレーニングを組織するための適切な資料と技術的基盤の利用可能性によって決まります。

グループは参加者の年齢、体力、スキルを考慮して編成されます。若い男性と大人、初心者と退院者を同じグループにまとめるべきではありません。授業の方法や内容が異なるためです。

必要な用具と適切な施設がある場合、グループ内の初心者の人数はコーチ 1 人あたり 10 ～ 15 人以下にする必要があります。場合によっては、準備レベルの異なる経験豊富なアスリートの同じグループでのトレーニングが許可される場合があります。この場合、グループは 6 ～ 10 人で構成されます。

ケトルベルセクションのクラスは、年間を通じて週に少なくとも 3 回のワークアウトの頻度で実施する必要があります (特殊な地形トレーニング プログラムを除く)。 1 回のトレーニング セッションに割り当てられる時間数は、参加者の資格によって異なります。

ケトルベルリフティングは、他の筋力スポーツ（ボディビル、ボディービル、パワーリフティングなど）とは異なり、複雑で高価な器具を必要としません。トレーニングに最適な場所は、必要な器具を備えた特別室または標準的な重量挙げ室です。