A kettlebell emelés alapjai. A kettlebell emelők klubjainak és szakosztályainak kialakítása

A kettlebell emeléssel önállóan, vagy sportszekcióban is foglalkozhat szakember irányításával. A képzés megkezdése előtt mindkét esetben orvosi engedélyt kell kérni.

Mielőtt belemerülnénk a kettlebell-emelés alapjaiba, először beszéljünk arról, hogyan történik a sportág oktatási és sportcsoportjainak szervezése és toborzása...

A kettlebell emelés sportszaka. Szervezetének alapjai.

A kettlebell emelő szakasz létrehozható:

1. testkultúra csoportokban,
2. ipari és oktatási intézmények sportklubjaiban,
3. valamint katonai egységekben és egyéb egységekben.

A szekció 15. életévét betöltött, alapos orvosi vizsgálaton átesett, és végső soron kötelező orvosi engedéllyel rendelkező férfiakat fogad.

Tanulócsoportokat hoznak létre oktatási és képzési foglalkozások lebonyolítására. A csoportok számát a résztvevők összlétszáma, valamint a teljes értékű képzés megszervezéséhez szükséges anyagi és technikai bázis rendelkezésre állása határozza meg.

A csoportok kialakítása az érintettek életkorának, fizikai felkészültségének és felkészültségének figyelembevételével történik. Fiatal férfiakat és felnőtteket, kezdőket és levezetőket nem szabad egy csoportba összevonni, mert eltérő módszereket és tartalmi órákat igényelnek.

Ha rendelkezik a szükséges felszereléssel és megfelelő helyiségekkel, akkor edzőnként legfeljebb 10-15 kezdő lehet a csoportban. Egyes esetekben megengedett a gyakorlott sportolók azonos csoportjában történő edzés, eltérő felkészültséggel, ebben az esetben a csoport 6-10 főből áll.

A kettlebell szekciókban az órákat legalább heti három edzés gyakorisággal kell lebonyolítani egész évben (a speciális terepedzési programok kivételével); az egy képzésre szánt óraszám a résztvevők képzettségétől függ.

A kettlebell emelés a többi erősporttal (például testépítés, testépítés, erőemelés) ellentétben nem igényel bonyolult és drága felszerelést. Edzésre a legalkalmasabb egy speciális terem a szükséges felszerelésekkel vagy egy standard súlyemelő terem.