Основи гирьового спорту. Формування клубів та секцій гирьовиків

Займатися гирьовим спортом можна самостійно і у спортивній секції під керівництвом спеціаліста. У тому й іншому випадку, перш ніж приступити до тренувань, необхідно отримати дозвіл лікаря.

Перш ніж з головою поринути в основи гирьового спорту, давайте спершу поговоримо про те, як відбувається організація та комплектація навчально-спортивних груп цього виду спорту.

Спортивна секція гирьового спорту. Основи її організації.

Секція гирьового спорту може бути створена:

1. у колективах фізичної культури,
2. у спортивних клубах виробничих та навчальних закладів,
3. а також у військових частинах та інших підрозділах.

У секцію приймаються особи чоловічої статі, які досягли 15-річного віку, пройшли ретельний медичний огляд і, зрештою, мають обов'язковий допуск лікаря до занять.

Для проведення навчально-тренувальних занять утворюються навчальні групи. Число груп визначається загальною кількістю тих, хто займається, а також наявністю відповідної матеріально-технічної бази для організації повноцінних тренувань.

Групи комплектуються з урахуванням віку, фізичної підготовленості та майстерності. Не слід об'єднувати в одну групу юнаків та дорослих, новачків та розрядників, тому що для них необхідні різні методика та зміст занять.

За наявності необхідного інвентарю та відповідного приміщення на одного тренера у групі має припадати не більше 10—15 новачків. В окремих випадках допускаються заняття в одній групі досвідчених спортсменів із різним рівнем підготовленості, у цьому випадку склад групи 6-10 осіб.

Заняття в гирьових секціях повинні проводитися з частотою не рідше трьох тренувань на тиждень протягом усього року (за винятком спеціалізованих програм тренувань на рельєф); кількість годин, що відводиться однією тренування, залежить від кваліфікації займаються.

Гирьовий спорт, на відміну від інших силових видів спорту (таких як культуризм, бодібілдинг, пауерліфтинг) не потребує складного та дорогого обладнання. Найкраще місце для занять — спеціальний зал з необхідним інвентарем або типовий зал важкої атлетики.