Ouça o que seu corpo está dizendo...

Nosso corpo é uma máquina incrível que funciona continuamente, mesmo quando dormimos. Às vezes chama a nossa atenção para as suas necessidades e problemas, mas nem sempre percebemos esses sinais. Neste artigo veremos o que diferentes partes do nosso corpo dizem e como responder a elas corretamente.

O nariz diz...

Quando estamos doentes, muitas vezes assoamos o nariz em lenços de papel. Mas isso pode levar à inflamação. Para evitar isso, você deve assoar o nariz assim: feche uma narina e expire a segunda pelo nariz. Em seguida, repita isso com a outra narina. Além disso, se você notar que seu ranho é claro e não verde ou amarelo, provavelmente você tem uma alergia em vez de um resfriado.

Os ouvidos falam...

Muitas pessoas limpam os ouvidos com cotonetes, mas isso pode danificar o revestimento natural de cera que protege os ouvidos contra infecções. Você nunca deve tentar limpar seus ouvidos sozinho. Se você tiver problemas para ouvir ou seus ouvidos doerem, consulte seu médico.

O coração fala...

A nutrição desempenha um papel importante na saúde do coração. Uma dieta rica em frutas, vegetais, peixes e pão integral pode reduzir em três vezes o risco de doenças cardíacas e circulatórias. Além disso, fumar pode endurecer as artérias e aumentar o risco de doenças cardíacas. Faça escolhas para a saúde do seu coração.

O peito diz...

Cuidar dos seios significa fazer um exame de tumores uma vez por ano por um mamologista. A detecção precoce de tumores pode salvar vidas. Sob nenhuma circunstância este procedimento deve ser negligenciado.

O estômago diz...

Se você comer demais, coma um pedaço de abacaxi ou limão para ajudar na digestão. Além disso, beber uma xícara de chá de limão e menta após as refeições também pode estimular o processo digestivo. Esses remédios ajudarão o estômago e outros órgãos digestivos.

Ponto G diz...

Embora muitas pessoas tentem encontrar o ponto G, o professor John Heinz, de Nova York, afirma que ele realmente não existe. Em vez disso, concentre-se no que traz prazer a você e ao seu parceiro.

Os pés falam...

Os saltos altos podem causar problemas nos joelhos, especialmente em mulheres. Além disso, usar sapatos apertados e desconfortáveis ​​também pode causar problemas nos pés. Portanto, vale a pena escolher calçados que dêem sustentação ao pé e não o comprimam. Se você tiver problemas nas pernas, como dor ou inchaço nas articulações, consulte o seu médico. Além disso, exercícios suaves, como caminhada e alongamento, podem ajudar a fortalecer os músculos das pernas e melhorar a circulação.