Lyt til hvad din krop siger...

Vores krop er en fantastisk maskine, der konstant arbejder, selv når vi sover. Nogle gange gør det vores opmærksomhed på dets behov og problemer, men vi lægger ikke altid mærke til disse signaler. I denne artikel vil vi se på, hvad forskellige dele af vores krop siger, og hvordan man reagerer på dem korrekt.

Næsen siger...

Når vi er syge, blæser vi ofte næsen ind i papirservietter. Men dette kan føre til betændelse. For at undgå dette bør du pudse næsen sådan her: luk det ene næsebor og pust det andet ud gennem næsen. Gentag derefter dette med det andet næsebor. Derudover, hvis du bemærker, at dit snot er klart og ikke grønt eller gult, så har du højst sandsynligt en allergi frem for en forkølelse.

Ørerne taler...

Mange mennesker renser deres ører med vatpinde, men det kan beskadige den naturlige voksforing, der beskytter ørerne mod infektion. Du bør aldrig selv prøve at rense dine ører. Hvis du har problemer med at høre, eller dine ører gør ondt, skal du kontakte din læge.

Hjertet taler...

Ernæring spiller en stor rolle i hjertesundheden. En kost rig på frugt, grøntsager, fisk og fuldkornsbrød kan reducere risikoen for hjerte- og kredsløbssygdomme tre gange. Derudover kan rygning hærde dine arterier og øge din risiko for hjertesygdomme. Træf valg for dit hjertesundhed.

Kisten siger...

At passe på dine bryster betyder at få dem undersøgt for tumorer en gang om året af en mammolog. Tidlig påvisning af tumorer kan redde liv. Denne procedure må under ingen omstændigheder forsømmes.

Maven siger...

Hvis du spiser for meget, så spis et stykke ananas eller citron for at hjælpe fordøjelsen. Derudover kan det at drikke en kop citron- og myntete efter måltider også stimulere fordøjelsesprocessen. Disse midler vil hjælpe din mave og andre fordøjelsesorganer.

G-punkt siger...

Selvom mange mennesker forsøger at finde G-punktet, hævder professor John Heinz fra New York, at det faktisk ikke eksisterer. Fokuser i stedet på det, der giver dig og din partner glæde.

Fødderne taler...

Høje hæle kan give knæproblemer, især hos kvinder. Derudover kan det at bære stramme og ubehagelige sko også føre til fodproblemer. Derfor er det værd at vælge sko, der giver støtte til foden og ikke komprimerer den. Hvis du har problemer med dine ben, såsom ledsmerter eller hævelse, skal du kontakte din læge. Derudover kan blide øvelser såsom gang og strække hjælpe med at styrke dine benmuskler og forbedre cirkulationen.