Figyeld, mit mond a tested...

Testünk egy csodálatos gép, amely folyamatosan dolgozik, még akkor is, amikor alszunk. Néha felhívja figyelmünket szükségleteire és problémáira, de nem mindig vesszük észre ezeket a jelzéseket. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mit mondanak testünk különböző részei, és hogyan reagáljunk rájuk helyesen.

Az orr azt mondja...

Amikor betegek vagyunk, gyakran fújjuk az orrunkat papírzsebkendőbe. De ez gyulladáshoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében így kell fújnia az orrát: zárja be az egyik orrlyukat, és lélegezze ki a másodikat az orrán keresztül. Ezután ismételje meg ezt a másik orrlyukkal. Ezenkívül, ha azt veszi észre, hogy a takonya tiszta, és nem zöld vagy sárga, akkor valószínűleg inkább allergiája van, mint megfázása.

A fülek beszélnek...

Sokan vattacsomóval tisztítják a fülüket, de ez károsíthatja a fület a fertőzéstől védő természetes viaszbélést. Soha ne próbálja meg saját maga megtisztítani a fülét. Ha hallászavarai vannak, vagy fáj a füle, forduljon orvosához.

A szív beszél...

A táplálkozás óriási szerepet játszik a szív egészségében. A gyümölcsökben, zöldségekben, halban és teljes kiőrlésű kenyérben gazdag étrend háromszorosára csökkentheti a szív- és keringési betegségek kockázatát. Ezenkívül a dohányzás megkeményítheti az artériákat, és növelheti a szívbetegségek kockázatát. Döntse el szíve egészsége érdekében.

A láda azt mondja...

A mellek gondozása azt jelenti, hogy évente egyszer mamológussal megvizsgáltatják őket daganatok szempontjából. A daganatok korai felismerése életeket menthet. Ezt az eljárást semmi esetre sem szabad figyelmen kívül hagyni.

A gyomor azt mondja...

Ha túl sokat eszik, egyen egy darab ananászt vagy citromot, hogy elősegítse az emésztést. Ezen túlmenően, ha étkezés után egy csésze citrom- és mentatea iszik, serkentheti az emésztési folyamatot. Ezek a gyógymódok segítik a gyomrot és más emésztőszerveket.

A G-pont szerint...

Annak ellenére, hogy sokan próbálják megtalálni a G-pontot, John Heinz New York-i professzor azt állítja, hogy valójában nem létezik. Ehelyett összpontosítson arra, ami örömet okoz Önnek és partnerének.

A lábak beszélnek...

A magassarkú térdproblémákat okozhat, különösen a nőknél. Ezenkívül a szűk és kényelmetlen cipő viselése lábproblémákhoz is vezethet. Ezért érdemes olyan cipőt választani, ami támaszt nyújt a lábnak és nem nyomja össze. Ha problémái vannak a lábaival, például ízületi fájdalma vagy duzzanata, forduljon orvosához. Ezenkívül az olyan gyengéd gyakorlatok, mint a séta és a nyújtás, erősíthetik a lábizmokat és javíthatják a keringést.