Kuuntele mitä kehosi sanoo...

Kehomme on hämmästyttävä kone, joka toimii jatkuvasti, jopa nukkuessamme. Joskus se kiinnittää huomiomme tarpeisiinsa ja ongelmiinsa, mutta emme aina huomaa näitä signaaleja. Tässä artikkelissa tarkastellaan, mitä kehomme eri osat sanovat ja kuinka vastata niihin oikein.

Nenä sanoo...

Kun olemme sairaita, puhallamme usein nenämme paperipyyhkeisiin. Mutta tämä voi johtaa tulehdukseen. Tämän välttämiseksi sinun tulee puhaltaa nenäsi näin: sulje yksi sieraimesi ja hengitä toinen nenäsi kautta ulos. Toista sitten tämä toisella sieraimella. Lisäksi, jos huomaat, että räkäsi on kirkas eikä vihreä tai keltainen, sinulla on todennäköisesti pikemminkin allergia kuin vilustuminen.

Korvat puhuvat...

Monet ihmiset puhdistavat korvansa vanupuikolla, mutta tämä voi vahingoittaa luonnollista vahavuorausta, joka suojaa korvia tulehduksilta. Älä koskaan yritä puhdistaa korviasi itse. Jos sinulla on kuulohäiriöitä tai korviin sattuu, ota yhteys lääkäriin.

Sydän puhuu...

Ravinnolla on suuri merkitys sydämen terveydelle. Hedelmiä, vihanneksia, kalaa ja täysjyväleipää sisältävä ruokavalio voi vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä kolme kertaa. Lisäksi tupakointi voi kovettaa verisuonia ja lisätä sydänsairauksien riskiä. Tee valintoja sydämesi terveydelle.

Rinta sanoo...

Rintojen hoitaminen tarkoittaa sitä, että ne tutkitaan kerran vuodessa mamologin toimesta kasvainten varalta. Kasvainten varhainen havaitseminen voi pelastaa ihmishenkiä. Tätä menettelyä ei missään tapauksessa saa laiminlyödä.

Vatsa sanoo...

Jos syöt liikaa, syö pala ananasta tai sitruunaa ruoansulatuksen edistämiseksi. Lisäksi kupillisen sitruuna- ja minttuteetä juominen aterioiden jälkeen voi myös stimuloida ruoansulatusprosessia. Nämä lääkkeet auttavat vatsaasi ja muita ruoansulatuselimiä.

G-piste sanoo...

Vaikka monet ihmiset yrittävät löytää G-pistettä, professori John Heinz New Yorkista väittää, että sitä ei todellisuudessa ole olemassa. Keskity sen sijaan siihen, mikä tuo sinulle ja kumppanillesi iloa.

Jalat puhuvat...

Korkokengät voivat aiheuttaa polviongelmia, etenkin naisilla. Lisäksi tiukkojen ja epämukavien kenkien käyttö voi myös johtaa jalkaongelmiin. Siksi kannattaa valita kengät, jotka tukevat jalkaa eivätkä purista sitä. Jos sinulla on jaloissasi ongelmia, kuten nivelkipua tai turvotusta, ota yhteys lääkäriisi. Lisäksi lempeät harjoitukset, kuten kävely ja venyttely, voivat auttaa vahvistamaan jalkojen lihaksia ja parantamaan verenkiertoa.