Marmeladi, hyytelö ja hillo poistavat myrkkyjä kehosta

Monet ihmiset rakastavat makeisia, mutta eivät aina ymmärrä, kuinka ne vaikuttavat terveyteensä. Äskettäin Tukholman yliopiston tutkijat totesivat, että marmeladi, hedelmähyytelöt ja hillot marjoista ja hedelmistä voivat auttaa puhdistamaan kehon haitallisista aineista niiden sisältämän pektiinin ansiosta.

Pektiini on vesiliukoinen kasviaine, jota löytyy yleisesti marjoista, hedelmistä ja vihanneksista. Sillä on tärkeä rooli aineenvaihdunnan vakauttamisessa, kolesterolin vähentämisessä kehossa, perifeerisen verenkierron ja suoliston motiliteettien parantamisessa. Mutta ehkä pektiinin arvokkain ominaisuus on sen kyky puhdistaa kehon haitallisista aineista.

Kuinka se toimii? Pektiini kulkeutuu mahan ja suoliston läpi, ja se kerää ja sitoo myrkkyjä, raskasmetalleja ja muita haitallisia aineita, jotka sitten poistuvat elimistöstä. Tätä prosessia kutsutaan kelaatioksi.

Lisäksi pektiini ei häiritse kehon bakteriologista tasapainoa, mikä on toinen etu. Tutkijoiden mukaan marmeladin, hyytelön ja hillon päivittäinen käyttö voi auttaa vähentämään epämiellyttävien komplikaatioiden riskiä, ​​mutta ei ratkaise kaikkia kehon ongelmia.

On syytä huomata, että marmeladi, hyytelö ja hillo eivät ole ainoita pektiiniä sisältäviä tuotteita. Sitä on myös omenoissa, sitrushedelmissä, aprikooseissa, karpaloissa, porkkanoissa, punajuurissa ja muissa vihanneksissa ja hedelmissä.

Älä kuitenkaan nauti makeisista liikaa, sillä ne voivat sisältää liikaa sokeria ja aiheuttaa muita terveysongelmia. On parasta sisällyttää ruokavalioosi erilaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä, jotta saat riittävästi pektiiniä ja muita ravintoaineita.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että marmeladi, hyytelö ja hillo voivat auttaa puhdistamaan kehon haitallisista aineista niiden sisältämän pektiinin ansiosta. Ne eivät kuitenkaan voi korvata terveellisiä elämäntapoja ja oikeaa ravintoa. Pysyäksesi terveenä sinun on tarkkailtava ruokavaliotasi, sisällytettävä erilaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä ja vältettävä liiallista makeisten kulutusta.