Poslouchejte, co vaše tělo říká...

Naše tělo je úžasný stroj, který nepřetržitě funguje, i když spíme. Někdy nás upozorňuje na své potřeby a problémy, ale ne vždy si těchto signálů všimneme. V tomto článku se podíváme na to, co říkají různé části našeho těla a jak na ně správně reagovat.

Nos říká...

Když jsme nemocní, často smrkáme do papírových kapesníků. To ale může vést k zánětu. Abyste tomu zabránili, měli byste se vysmrkat takto: zavřete jednu nosní dírku a druhou vydechněte nosem. Poté to zopakujte s druhou nosní dírkou. Navíc, pokud si všimnete, že vaše sopky jsou čisté a ne zelené nebo žluté, pak máte s největší pravděpodobností spíše alergii než nachlazení.

Uši mluví...

Mnoho lidí si čistí uši vatovými tampony, ale to může poškodit přirozenou voskovou výstelku, která chrání uši před infekcí. Nikdy byste se neměli pokoušet čistit si uši sami. Pokud máte potíže se sluchem nebo vás bolí uši, poraďte se se svým lékařem.

Srdce mluví...

Výživa hraje obrovskou roli ve zdraví srdce. Strava bohatá na ovoce, zeleninu, ryby a celozrnné pečivo může snížit riziko onemocnění srdce a krevního oběhu až třikrát. Kromě toho může kouření ztvrdnout vaše tepny a zvýšit riziko srdečních onemocnění. Vybírejte pro zdraví svého srdce.

Hrudník říká...

Péče o svá prsa znamená nechat si je jednou ročně vyšetřit na nádory u mamologa. Včasné odhalení nádorů může zachránit život. V žádném případě tento postup nezanedbávejte.

Žaludek říká...

Pokud se přejídáte, snězte na podporu trávení kousek ananasu nebo citronu. Kromě toho pití šálku citronového a mátového čaje po jídle může také stimulovat trávicí proces. Tyto prostředky pomohou vašemu žaludku a dalším trávicím orgánům.

Bod G říká...

I když se mnoho lidí snaží bod G najít, profesor John Heinz z New Yorku tvrdí, že ve skutečnosti neexistuje. Místo toho se zaměřte na to, co vám a vašemu partnerovi přináší potěšení.

Nohy mluví...

Vysoké podpatky mohou způsobit problémy s koleny, zejména u žen. Nošení těsné a nepohodlné obuvi může navíc vést k problémům s nohou. Proto stojí za to vybrat boty, které poskytují noze oporu a nestlačují ji. Pokud máte problémy s nohama, jako jsou bolesti kloubů nebo otoky, poraďte se se svým lékařem. Navíc jemné cvičení, jako je chůze a protahování, mohou pomoci posílit svaly nohou a zlepšit krevní oběh.