Слушайте какво казва тялото ви...

Нашето тяло е невероятна машина, която работи непрекъснато, дори когато спим. Понякога привлича вниманието ни към своите нужди и проблеми, но не винаги забелязваме тези сигнали. В тази статия ще разгледаме какво казват различните части на тялото ни и как да реагираме правилно на тях.

Носът казва...

Когато сме болни, често издухваме носа си в хартиени кърпички. Но това може да доведе до възпаление. За да избегнете това, трябва да издухате носа си по следния начин: затворете едната ноздра и издишайте втората през носа. След това повторете това с другата ноздра. Освен това, ако забележите, че сополите ви са прозрачни, а не зелени или жълти, тогава най-вероятно имате алергия, а не настинка.

Ушите говорят...

Много хора почистват ушите си с памучни тампони, но това може да увреди естествения восък, който предпазва ушите от инфекция. Никога не трябва да се опитвате да почистите ушите си сами. Ако имате проблеми със слуха или ви болят ушите, консултирайте се с вашия лекар.

Сърцето говори...

Храненето играе огромна роля за здравето на сърцето. Диета, богата на плодове, зеленчуци, риба и пълнозърнест хляб, може да намали риска от сърдечни и кръвоносни заболявания три пъти. Освен това пушенето може да втвърди артериите ви и да увеличи риска от сърдечни заболявания. Направете избор за здравето на сърцето си.

Гърдите казват...

Да се ​​грижите за гърдите си означава веднъж годишно да ги прегледате за тумори при мамолог. Ранното откриване на тумори може да спаси животи. В никакъв случай не трябва да пренебрегвате тази процедура.

Стомахът казва...

Ако преядете, изяжте парче ананас или лимон, за да подпомогнете храносмилането. Освен това пиенето на чаша чай от лимон и мента след хранене също може да стимулира храносмилателния процес. Тези средства ще помогнат на стомаха и другите храносмилателни органи.

G-точката казва...

Въпреки че много хора се опитват да намерят G-точката, професор Джон Хайнц от Ню Йорк твърди, че тя всъщност не съществува. Вместо това се фокусирайте върху това, което носи удоволствие на вас и партньора ви.

Краката говорят...

Високите токчета могат да причинят проблеми с коленете, особено при жените. Освен това носенето на тесни и неудобни обувки също може да доведе до проблеми с краката. Затова си струва да изберете обувки, които осигуряват опора за крака и не го компресират. Ако имате проблеми с краката, като болки в ставите или подуване, консултирайте се с Вашия лекар. Освен това нежните упражнения като ходене и разтягане могат да помогнат за укрепване на мускулите на краката и подобряване на кръвообращението.