Ascolta cosa ti dice il tuo corpo...

Il nostro corpo è una macchina straordinaria che funziona continuamente, anche quando dormiamo. A volte attira la nostra attenzione sui suoi bisogni e problemi, ma non sempre notiamo questi segnali. In questo articolo vedremo cosa dicono le diverse parti del nostro corpo e come rispondere correttamente.

Il naso dice...

Quando siamo malati, spesso ci soffiamo il naso nei fazzoletti di carta. Ma questo può portare a infiammazioni. Per evitare ciò, dovresti soffiarti il ​​naso in questo modo: chiudi una narice ed espira la seconda attraverso il naso. Quindi ripeti l'operazione con l'altra narice. Inoltre, se noti che il tuo moccio è chiaro e non verde o giallo, molto probabilmente hai un'allergia piuttosto che un raffreddore.

Le orecchie parlano...

Molte persone si puliscono le orecchie con bastoncini di cotone, ma questo può danneggiare il rivestimento in cera naturale che protegge le orecchie dalle infezioni. Non dovresti mai provare a pulirti le orecchie da solo. Se hai problemi di udito o ti fanno male le orecchie, consulta il medico.

Il cuore parla...

La nutrizione gioca un ruolo enorme nella salute del cuore. Una dieta ricca di frutta, verdura, pesce e pane integrale può ridurre di tre volte il rischio di malattie cardiache e circolatorie. Inoltre, il fumo può indurire le arterie e aumentare il rischio di malattie cardiache. Fai delle scelte per la salute del tuo cuore.

Il petto dice...

Prendersi cura del proprio seno significa sottoporlo una volta all'anno a una visita mammologica per individuare eventuali tumori. La diagnosi precoce dei tumori può salvare vite umane. In nessun caso questa procedura deve essere trascurata.

Lo stomaco dice...

Se mangi troppo, mangia un pezzo di ananas o di limone per favorire la digestione. Inoltre, bere una tazza di tè al limone e menta dopo i pasti può anche stimolare il processo digestivo. Questi rimedi aiuteranno il tuo stomaco e altri organi digestivi.

Il punto G dice...

Anche se molte persone cercano di trovare il punto G, il professor John Heinz di New York sostiene che in realtà non esiste. Invece, concentrati su ciò che porta piacere a te e al tuo partner.

I piedi parlano...

I tacchi alti possono causare problemi al ginocchio, soprattutto nelle donne. Inoltre, anche indossare scarpe strette e scomode può portare a problemi ai piedi. Vale quindi la pena scegliere scarpe che sostengano il piede e non lo comprimano. Se hai problemi alle gambe, come dolori articolari o gonfiore, consulta il medico. Inoltre, esercizi delicati come camminare e fare stretching possono aiutare a rafforzare i muscoli delle gambe e migliorare la circolazione.