Uzun uyku sizi obeziteden kurtaracak

Washington Üniversitesi'nden bilim adamları, uzun uyku (en az 9 saat) sayesinde kişinin kilo almadığı konusunda ısrar ediyor.

Araştırmacılar teorilerini kanıtlamak için yaklaşık bin ikizin katıldığı ilginç bir deney gerçekleştirdiler. Bilim adamlarının görevi, obeziteye genetik yatkınlıkla mücadele edilebileceği gerçeğini kanıtlamaktı. 7 saatten az uyuyan bir çiftin ikizlerinin fazla kilolu olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldular; İyi bir gece uykusu çekme fırsatı bulanlar (9 saatten fazla) kiloya bağlı patolojiler yaşamadılar.

Araştırmacılar, uykunun enerji metabolizması ve yağ dağılımının yanı sıra vücudun şekeri kullanma hızı üzerindeki etkisinden sorumlu olan çeşitli genler belirlediler. Sağlıklı, sürekli uykunun tüm bu süreçlere olumlu etkisi olurken, yetersiz uyku da zamanla obeziteye neden olabiliyor.

Anna Petrovskaya tarafından hazırlanan rosbalt.ru materyallerine dayanmaktadır.

Fotoğraf: ru.depositphotos.com