Sağlığın Unutulan Mucizesi: RİTİM

Gezegen, okyanuslar, hava durumu ve hatta kendi bedenimiz; dünyadaki her şey belirli dalgalanmalara tabidir. Çok basit görünüyor: gelgit - gelgit, gündüz - gece, nefes al - nefes ver. Dışarıda gördüğümüz bu. Bize bu kadar doğal görünen şeyin aslında ideal bir referans çerçevesi olduğunu, her şeyin doğduğu andan itibaren gezegende ortaya çıkan yasalara tabi olduğunu hayal bile edemiyoruz. Bütün bunlar bir ritimdir, basit bir "bir-iki-üç", bilim adamlarının süper havalı monitörlerinde karmaşık diyagramlarla tasvir etmeye alışkın oldukları şeydir. Ve bu ritmi sürdürmek çağımızın en önemli görevlerinden biridir. Sonuçta, vücudumuzda ve tarihte felaketler ve savaşlar gibi sorunlar yaratan doğal ritmin ihlalidir. Ritim değişikliği daha da korkutucu çünkü bunu ilaçla ve ameliyatla iyileştirmek mümkün değil.

Bu, çok uzak zamanlarda ritüel danslarla yetinmeye çalışan atalarımız tarafından anlaşılmıştı. Şamanlar aynı ritmi kullanarak kendilerini ve hastaları transa sokarlar ve böylece basit "bir-iki-üç"ün bozulan dengesini yeniden sağlamaya çalışırlar. En son uzay teknolojilerini bilen modern tıpta, giderek daha fazla ünlü doktor, bir zamanlar unutulmuş bu ilacın doğruluğuna ikna oluyor. Batı kliniklerinde klasik müzik giderek daha fazla çalınıyor ve hastaların kendilerinden oda için neyi sevdiklerini seçmeleri isteniyor. Sonuçta, içimizde ritim bu şekilde yeniden sağlanır - daha fazla müzik dinlememiz ve kendimizi göze hoş gelen şeylerle çevrelememiz gerekir.

"Hepsi bu kadar mı? - şaşırdın. - Müzik mi dinliyorsun, başka bir şey değil mi?! Bütün gün yaptığım şey bu! Aynı zamanda komşularım ve akrabalarımdan daha az hastalanmıyorum!" Bunun nedeni nedir? Çok basit. Çok çok basit. Tıpkı bu “bir-iki-üç”ün kendisi gibi. Gerçek şu ki, vücudumuzun ve onun iç dalgalarının her türlü ritme hazır olması gerekir! Bilgisayarın önünde müzik dinliyorsunuz ya da toplu taşıma araçlarında yemek yiyorsunuz - ve bunu yaparak yine kendi vücudunuzun ritmini bozuyorsunuz! Bilinçaltınız, onun dalgaları, tüm bunlar içinizde çalan müziğin ritmine tepki verir, ancak bedeniniz buna tepki vermez. Sonuç, vücudun istediği ile beynin ona vaat ettiği arasında bir boşluktur. Ve bunda tekrar tekrar bu "bir-iki-üç"ü ihlal ediyorsunuz.

Öyle oluyor ki bizim dünyamızda ne müziğe ne de ritmine gereken önem veriliyor. İnsanlar müziğin aslında bir kişinin kalp atışıyla bağlantı kurmayı, böylece onu transa sokmayı ve sağlıklı bir vücudun doğru, farklı ritmini yaratmayı amaçladığını unutuyor. Küba'nın, Afrika'nın, Asya'nın müziğini hatırlayın. Her ne ise - herhangi bir etnik müziği dinleyin! Her melodide, her davul, tam-tam sesinde bir ritim duyulur, kendi kendine bağırır ve en çok da insan bedeninin kalp atışına benzer. Şunun gibi: "bir, bir, bir..." - sonra güçlü, yıpratıcı olan gelir - "iki, iki, iki...". Ve eğer bu müziği gerçekten dinlerseniz, melodinin durmadığını, aynı melodinin farklı ses tonlarına dönüştüğünü ancak tekrar tekrar devam ettiğini anlayacaksınız. Bu, nefes alma şeklimize benzer; bazen daha hızlı, bazen daha yavaş, sonra tekrar daha hızlı, sonra çok yavaş, neredeyse uykuya dalıyoruz. Aynen öyle: Yüzlerce yüzyıl boyunca insanlar gücünü ve amacını unutmuş olsa da, yok olmayı asla düşünmeyen bu etnik müziğiz biz.

Peki, bu bize ne anlatmaya çalışıyor? Kimsenin yardımı olmadan müziği hissetmeyi nasıl öğrenebiliriz ve aynı zamanda sağlığımıza nasıl kavuşabiliriz?! Her şey çok basit:

Öncelikle müziğe saygı duymayı öğrenin. Ne olursa olsun ve beğenip beğenmediğinize bakılmaksızın herhangi biri. Metroda, diğer ulaşım araçlarında ve işte dinlemeyi bırakın. Kendinize yalnızca rahatlayabildiğiniz zamanlarda müzik izni verin; kalkın ve hareket edin. Metroda gazete ve kitap okusanız iyi olur. Doğru, onların da bir ritmi var ama bu bizim vücut ritmimize göre tasarlanmadı.