Sağlamlığın Unudulmuş Möcüzəsi: RİTM

Planet, okeanlar, hava və hətta öz bədənimiz - dünyada hər şey müəyyən dalğalanmalara məruz qalır. Çox sadə görünür: yüksək gelgit - aşağı gelgit, gündüz - gecə, nəfəs al - nəfəs. Xaricdə gördüyümüz budur. Təsəvvür edə bilmirik ki, bizə bu qədər təbii görünən əslində ideal bir istinad çərçivəsidir, burada hər şey doğulduğumuz andan planetdə yaranmış qanunlara tabedir. Bütün bunlar bir ritmdir, sadə “bir-iki-üç” alimlərin super sərin monitorlarında mürəkkəb diaqramlarla təsvir etməyə alışdıqları şeydir. Və bu ritmi qorumaq zəmanəmizin ən mühüm vəzifələrindən biridir. Axı məhz təbii ritmin pozulması orqanizmimizdə problemlər yaradır, tarixdə isə kataklizmlər və müharibələrdir. Ritm dəyişikliyi daha qorxuludur, çünki onu dərmanlarla və əməliyyatlarla müalicə etmək mümkün deyil.

Bunu çox uzaq dövrlərdə ritual rəqslərlə dolanmağa çalışan əcdadlarımız başa düşdülər. Şamanlar eyni ritmdən istifadə edərək özlərini və xəstələri trans vəziyyətinə salırlar - bununla da pozulmuş sadə “bir-iki-üç” tarazlığını bərpa etməyə çalışırlar. Ən son, kosmik texnologiyaları bilən müasir tibbdə getdikcə daha çox məşhur həkimlər bir vaxtlar unudulmuş bu dərmanın düzgünlüyünə əmin olurlar. Qərb klinikalarında klassik musiqi getdikcə daha çox səslənir və xəstələrdən otaq üçün nəyi bəyəndiklərini seçmələri xahiş olunur. Axı, içimizdəki ritm belə bərpa olunur - daha çox musiqi dinləmək və özümüzü gözə xoş gələn şeylərlə əhatə etmək lazımdır.

"Və bu qədər? - təəccüblənirsən. - Musiqiyə qulaq as, başqa heç nə?! Bütün günü belə edirəm! Eyni zamanda, qonşularımdan, qohumlarımdan az xəstələnirəm!" Bunun səbəbi nədir? Oh, sadədir. Çox, çox sadə. Eynilə bu “bir-iki-üç”ün özləri kimi. Fakt budur ki, bədənimiz, onun daxili dalğaları istənilən ritmə hazır olmalıdır! Siz musiqiyə qulaq asırsınız, kompüter qarşısında qısılırsınız və ya indi ictimai nəqliyyatda yemək yeyirsiniz - və bununla da öz bədəninizin ritmini yenidən pozursunuz! Şüuraltınız, onun dalğaları - bütün bunlar sizdə səslənən musiqinin ritminə reaksiya verir, ancaq vücudunuz buna reaksiya vermir. Nəticə bədənin istədiyi ilə beynin ona vəd etdiyi arasında boşluqdur. Bununla da siz bu “bir-iki-üç”ü təkrar-təkrar pozursunuz.

Elə olur ki, bizim dünyamızda nə musiqiyə, nə də onun ritminə lazımi diqqət yetirilmir. İnsanlar sadəcə unudurlar ki, musiqi əvvəlcə insanın ürəyinin döyüntüsü ilə əlaqə yaratmaq, bununla da onu trans vəziyyətinə salmaq və sağlam bədənin düzgün, fərqli ritmini yaratmaq məqsədi daşıyırdı. Kuba, Afrika, Asiyanın musiqisini xatırlayın. Nə olursa olsun - istənilən etnik musiqiyə qulaq asın! Hər melodiyada, nağaraların, tom-tomların hər səsində bir ritm səslənir, öz-özünə qışqırır və ən çox insan bədəninin ürək döyüntülərini xatırladır. Bu kimi: "bir, bir, bir..." - sonra güclü, aşındırıcı gəlir - "iki, iki, iki ...". Və əgər həqiqətən bu musiqiyə qulaq assanız, başa düşəcəksiniz ki, melodiya dayanmır - eyni melodiya müxtəlif səs çalarlarına çevrilir, lakin təkrar-təkrar davam edir. Bu, nəfəs alma tərzimizə bənzəyir - bəzən daha sürətli, bəzən daha yavaş, sonra yenidən daha sürətli, sonra çox yavaş, demək olar ki, yuxuya gedirik. Məhz budur: insanlar yüzlərlə əsrlər boyu onun gücünü və məqsədini unutsalar da, biz heç vaxt yox olmaq fikrində olmayan bu etno-musiqiyik.

Bəs bu bizə nə deyir? Biz özümüz heç kimin köməyi olmadan necə musiqi hiss etməyi öyrənə və eyni zamanda sağlamlığımızı bərpa edə bilərik?! Hər şey çox sadədir:

Əvvəlcə musiqiyə hörmət etməyi öyrənin. İstənilən, nə olursa olsun və xoşunuza gəlib-gəlməməyinizdən asılı olmayaraq. Metroda, digər nəqliyyat vasitələrində və iş yerində ona qulaq asmağı dayandırın. Yalnız istirahət edə bildiyiniz zaman musiqiyə icazə verin - ayağa qalxın və hərəkət edin. Metroda qəzet və kitab oxumaq daha yaxşıdır. Düzdür, onların da ritmi var, amma bu, bizim öz bədən ritmimiz üçün nəzərdə tutulmayıb.