Długi sen uchroni Cię przed otyłością

Naukowcy z Uniwersytetu Waszyngtońskiego twierdzą, że dzięki długiemu śnie (co najmniej 9 godzin) człowiek nie przybiera na wadze.

Aby udowodnić swoją teorię, naukowcy przeprowadzili ciekawy eksperyment, w którym wzięło udział około tysiąca bliźniaków. Zadaniem naukowców było udowodnienie, że genetyczną predyspozycję do otyłości można zwalczyć. Odkryli, że bliźnięta z pary, które spały mniej niż 7 godzin, częściej miały nadwagę; Ci, którzy mieli okazję dobrze się wyspać (ponad 9 godzin), nie doświadczyli patologii związanych z wagą.

Naukowcy zidentyfikowali kilka genów odpowiedzialnych za wpływ snu na metabolizm energetyczny i dystrybucję tłuszczu, a także tempo, w jakim organizm wykorzystuje cukier. Zdrowy, ciągły sen korzystnie wpływa na wszystkie te procesy, natomiast niewystarczająca ilość snu może z czasem spowodować otyłość.

Na podstawie materiałów z rosbalt.ru przygotowanych przez Annę Petrovskaya

Zdjęcie: ru.depositphotos.com