Comment se débarrasser de la dépression estivale et ne pas s'inquiéter des kilos en trop

Vous avez des kilos en trop et vous manquez de confiance en vous ? Les filles minces vêtues de robes courtes provoquent-elles une irritation qui se transforme en douceur en un état dépressif ? Les éditeurs de KHOCHU.ua ont compris comment faire face aux crises de dépression estivales.

Comment perdre du poids rapidement et à moindre coût

Franchement, l’été n’est pas la meilleure période pour souffrir de dépression. Habituellement, les gens souffrent de cette condition, qui n'est pas la plus agréable, en automne ou en hiver, lorsque le corps souffre d'un manque aigu de vitamines et de soleil. La principale cause de la dépression estivale est l’insatisfaction à l’égard de son propre corps.

En fait, cette condition n'est pas surprenante, car c'est avec l'arrivée de la chaleur que les beautés de la ville se mettent nues, exhibant leurs charmes à tous les passants. Et si le destin vous jette sur la plage, votre humeur se détériorera sérieusement et pour longtemps. Ou, si vous remarquez que votre homme regarde une autre fille dont les fesses crient qu'elle ne mange que du poulet bouilli et qu'elle s'entraîne régulièrement à la salle de sport. Pas amusant, non ? Pour éviter de tomber dans la forme estivale de dépression, les psychologues conseillent de respecter les règles suivantes.

Faites-vous plaisir

Apprenez à vous aimer. Aussi banale que puisse paraître cette phrase, sans elle, vous ne vous sentirez jamais complètement satisfait de vous-même. Vous avez sûrement souvent rencontré des femmes qui ne diffèrent pas beaucoup en apparence, mais leur confiance en elles attire comme un aimant ?

Le principal secret de la beauté est l’amour-propre. Pour vous apprendre à avoir une attitude positive envers vous-même, faites-vous régulièrement plaisir avec quelque chose. Non, il n’est pas nécessaire que ce soit des gâteaux ou des chocolats : une fois toutes les deux semaines, achetez-vous un nouveau brillant à lèvres, une robe ou une autre jolie chose. L'exception est la nourriture.

N'oubliez pas que si chaque fois que vous voyez une fille mince, vous vous aspergez la tête de cendre, vous augmenterez votre niveau d'insécurité. Et votre entourage le remarquera certainement.

FAIRE UNE AUTOFORMATION

L’auto-training est aussi une chose très agréable pour sortir de la dépression. À première vue, l’idée semble absolument absurde. Mais, comme le disent les personnes qui ont trouvé la force de changer d'attitude face au problème, l'écoute quotidienne de l'auto-entraînement a renforcé leur confiance en soi et accéléré le processus de perte de poids.

L'auto-entraînement devrait consister à trouver la force de travailler sur vous-même et à ce que tout se passe bien pour vous. Écoutez l'auto-entraînement tous les matins sur le chemin du travail ou avant de vous coucher. En seulement une semaine, vous commencerez à remarquer des changements dans votre vie.

MASTRUBER

La sexualité d'une femme n'est pas seulement dans les formes, mais aussi dans l'énergie. Pour dire adieu à la notion de « dépression » en principe, masturbez-vous régulièrement. Comme le disent les experts, c'est la meilleure façon de développer la sexualité et de remplir le corps d'hormones de bonheur.

Ne soyez pas paresseux, plus vous vous donnez du plaisir souvent, plus vite vous sortirez de l'état d'apathie, vos yeux commenceront à briller et le désir de faire quelque chose apparaîtra à l'intérieur. Traitez le processus comme une formation : vous pouvez même établir un programme de formation. L'essentiel est de ne pas s'éloigner de lui d'un seul pas.

POIDS

L'été est le moment idéal pour perdre du poids. En raison des températures élevées, vous ne voudrez pas manger de gâteaux et de petits pains, et une variété de légumes vous permettra de créer un menu compétent. De plus, l’été est le moment idéal pour commencer à faire du yoga, de la course à pied ou d’autres types de fitness.

Il n’est pas nécessaire d’abuser de votre corps, commencez progressivement le processus de perte de poids. Que ce soit lent mais sûr. N’oubliez pas que pour que la perte de poids soit efficace, elle doit vous apporter du plaisir. Autrement dit, vous ne devriez pas vous forcer et souffrir de restrictions, vous devriez changer radicalement votre vie.

N'oubliez pas que les filles exagèrent le plus souvent leurs problèmes d'apparence. Y compris ceux qui ont des kilos en trop.

TROUVEZ LE STIMULUS

Vous savez, les psychologues ont prouvé à plusieurs reprises qu'une femme doit