Lehetséges jó vitaminokat vásárolni a testépítéshez a gyógyszertárban?

Mint tudják, a teljes értékű és jó minőségű karosszériaépítéshez jó „építőanyagokra” van szükség. Sőt, sok kellene belőlük. Változatosnak kell lenniük. És ami a legfontosabb, az „építési területünkre” történő szállításuknak problémamentesnek kell lennie. Ne adj isten, hogy a legkisebb leállást is átéljem. Többször beszéltünk már a kreatinokról, fehérjékről, tömegnövelőkről, zsírégetőkről, BCAA-ról és a sporttáplálkozás világának egyéb bölcsességeiről. Mi a helyzet a vitaminokkal és ásványi anyagokkal? Hiszen valószínűleg szervezetünknek is szüksége van rájuk a teljes növekedéshez? - Természetesen szükség van rájuk. Ma pedig erre a fontos szempontra világítunk rá a testépítő étrendjében...

Mindannyian óvodáskorunktól tudjuk, hogy mennyire szükségünk van vitaminokra és ásványi anyagokra. Gyerekkorunk óta kénytelenek voltunk megenni ezeket a kis kerek sárga golyókat, ala Revit, ami motivált minket: azt mondják, nagy és erős leszel. Ez tényleg így van? Vagy totális átverés volt?

Mondjuk tekintélyességgel: kétségtelenül megvannak a előnyei a vitaminok szedésének. Legalábbis az, hogy rendszeresen kaptunk egy kis adag C-vitamint is, már óriási pluszt jelent immunitásunk erősítésében és megfelelő szinten tartásában, és természetesen kiváló alap egy fiatal szervezet teljes növekedéséhez...

A fentiek azonban kizárólag a gyermekekre vonatkoztak. Mi a helyzet a testépítőkkel? Végtére is, nem csak nem kell megbetegedniük és egészségesnek lenniük, hanem a növekedésben is előre kell haladniuk. És vegye figyelembe: ez a növekedés nem csak izom! Végül is az erős izmokat elegendő mennyiségű vérrel kell ellátni. Ehhez pedig az ereket és a kapillárisokat jelentősen fejleszteni kell. A szív, amely ezeken a csatornákon keresztül nyomja a vérünket, szintén fontos. Nos, a vérrel, mint tudod, minden szükséges tápanyag eljut szervezetünk minden pontjára, és eltávolítják a salakanyagokat és salakanyagokat. Ezenkívül kellően fejlett térfogati izmokkal rendelkeznie kell egy megfelelő mozgásszervi rendszernek: a csontjainknak, amelyeken a hús nő. És porcok, ízületek. Amint látjuk, messzire ásás nélkül is világossá válik, hogy a dolog nem ér véget pusztán az izmok fejlődésével. A testépítésben az egész testet meg kell növeszteni, és minden rendszerét javítani kell. Nos, itt nem fogsz boldogulni egy jó öreg revittel...

Nos, talán most csak ennyit terveztünk elmondani a vitaminokról. Következő cikkeinkben, mint mindig, sok érdekességet találsz a testépítés és a fitnesz világából. Maradj velünk…