可以在药店买到好的健美维生素吗？

众所周知，想要全面、高质量的健身，需要好的“建材”。而且，数量应该还不少。它们应该是多种多样的。最重要的是，它们必须顺利运送到“我们的建筑工地”。所以上帝禁止我经历哪怕是最轻微的停顿。我们已经多次向您介绍肌酸、蛋白质、增肌剂、脂肪燃烧剂、支链氨基酸以及运动营养领域的其他智慧。维生素和矿物质呢？毕竟，我们的身体可能也需要它们才能充分生长？ - 当然，他们是需要的。今天我们将阐明健美运动员饮食中的这一重要方面......

我们从幼儿园就知道我们需要多少维生素和矿物质。从小，我们就被迫吃这些小圆黄球，ala Revit，激励我们：他们说你长大后会又大又壮。真的是这样吗？或者这完全是一个骗局？

权威地说：毫无疑问，服用维生素是有好处的。至少，我们定期摄入哪怕是小剂量的维生素 C，对于增强和维持我们的免疫力在适当的水平来说已经是一个巨大的优势，当然，这也是年轻身体全面成长的良好基础......

然而，上述所有内容仅适用于儿童。健美运动员呢？毕竟，他们不仅需要不生病、保持健康，还需要成长进步。并且注意：这种增长不仅仅是肌肉！毕竟，强大的肌肉需要供给充足的血液。为此，必须显着开发血管和毛细管。心脏将我们的血液推过这些通道，也很重要。嗯，正如你所知，通过血液，所有必需的营养物质都被输送到我们身体的每个点，并且废物和废物被清除。此外，有了足够发达的体积肌肉，就必须有一个相应的肌肉骨骼系统：我们的骨骼，肉在骨骼上生长。还有软骨、关节。正如我们所看到的，即使不深入挖掘，也可以清楚地看出，问题并不仅仅限于肌肉的发展。在健美运动中，你需要发展整个身体并改善其所有系统。好吧，在这里你将无法仅靠一些好的旧的 Revit 来度过......

好吧，也许这就是我们目前计划向您介绍的有关维生素的全部内容。在我们后续的文章中，一如既往，您会发现健美和健身领域的许多有趣的事情。和我们在一起…