Có thể mua vitamin tốt cho thể hình ở hiệu thuốc?

Như bạn đã biết, để xây dựng cơ thể đầy đủ và chất lượng cao, cần có “vật liệu xây dựng” tốt. Hơn nữa, nên có rất nhiều trong số họ. Chúng nên đa dạng. Và quan trọng nhất, việc giao hàng đến “công trường của chúng tôi” phải không gặp rắc rối. Vì vậy, xin Chúa cấm tôi trải qua thời gian ngừng hoạt động dù là nhỏ nhất. Chúng tôi đã nhiều lần giới thiệu với bạn về creatine, protein, chất tăng cân, chất đốt cháy chất béo, BCAA  và những kiến ​​thức khác từ thế giới dinh dưỡng thể thao. Còn vitamin và khoáng chất thì sao? Rốt cuộc, cơ thể chúng ta có lẽ cũng cần chúng để phát triển toàn diện? - tất nhiên là chúng cần thiết. Và hôm nay chúng ta sẽ làm sáng tỏ khía cạnh quan trọng này trong chế độ ăn uống của người tập thể hình...

Tất cả chúng ta đều biết từ mẫu giáo chúng ta cần bao nhiêu vitamin và khoáng chất. Từ khi còn nhỏ, chúng ta đã buộc phải ăn những quả bóng tròn nhỏ màu vàng này, ala Revit, động viên chúng ta: họ nói rằng bạn sẽ lớn lên và khỏe mạnh. Điều này thực sự là như vậy? Hay đó là một trò lừa đảo hoàn toàn?

Hãy nói một cách có thẩm quyền: không còn nghi ngờ gì nữa, việc uống vitamin sẽ mang lại nhiều lợi ích. Ít nhất việc chúng ta thường xuyên nhận được dù chỉ một lượng nhỏ vitamin C cũng đã là một điểm cộng rất lớn trong việc tăng cường và duy trì khả năng miễn dịch của chúng ta ở mức thích hợp, và tất nhiên, là nền tảng tuyệt vời cho sự phát triển toàn diện của cơ thể trẻ...

Tuy nhiên, tất cả những điều trên chỉ áp dụng cho trẻ em. Còn người tập thể hình thì sao? Rốt cuộc, họ không những không được ốm đau và khỏe mạnh mà còn phải tiến bộ trong quá trình trưởng thành. Và lưu ý: sự tăng trưởng này không chỉ là cơ bắp! Suy cho cùng, cơ bắp khỏe mạnh cần được cung cấp đủ lượng máu. Và để làm được điều này, các mạch và mao mạch phải được phát triển đáng kể. Trái tim, nơi đẩy máu của chúng ta qua các kênh này, cũng rất quan trọng. Vâng, với máu, như bạn đã biết, tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết được đưa đến mọi điểm trong cơ thể chúng ta và các chất thải, chất thải đều được loại bỏ. Ngoài ra, với các cơ thể tích phát triển đầy đủ thì phải có một hệ thống cơ xương tương ứng: xương của chúng ta, trên đó thịt phát triển. Và sụn, khớp. Như chúng ta thấy, ngay cả khi không đào sâu, rõ ràng là vấn đề không chỉ dừng lại ở việc phát triển cơ bắp. Trong thể hình, bạn cần phát triển toàn bộ cơ thể và cải thiện tất cả các hệ thống của nó. Chà, ở đây bạn sẽ không thể vượt qua chỉ với một số bản revit cũ kỹ...

Chà, có lẽ bây giờ đây là tất cả những gì chúng tôi định nói với bạn về vitamin. Trong các bài viết tiếp theo của chúng tôi, như mọi khi, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều điều thú vị từ thế giới thể hình và thể hình. Ở lại với chúng tôi…