Onko mahdollista ostaa hyviä vitamiineja kehonrakennukseen apteekista?

Kuten tiedät, täysimittaiseen ja laadukkaaseen korinrakennukseen tarvitaan hyviä "rakennusmateriaaleja". Lisäksi niitä pitäisi olla paljon. Niiden pitäisi olla monipuolisia. Ja mikä tärkeintä, niiden toimituksen "rakennustyömaallemme" tulee olla ongelmatonta. Joten varjelkoon, että koen pienimpiäkin seisokkeja. Olemme toistuvasti kertoneet sinulle kreatiineista, proteiineista, lisäravinteista, rasvanpolttajista, BCAA:sta ja muista urheiluravitsemuksen maailman viisauksista. Entä vitamiinit ja kivennäisaineet? Loppujen lopuksi kehomme tarvitsee niitä myös täyteen kasvuun? - Totta kai niitä tarvitaan. Ja tänään valotamme tätä tärkeää näkökohtaa kehonrakentajan ruokavaliossa...

Me kaikki tiedämme päiväkodista asti, kuinka paljon tarvitsemme vitamiineja ja kivennäisaineita. Lapsuudesta asti meidät pakotettiin syömään näitä pieniä pyöreitä keltaisia ​​palloja, ala Revit, mikä motivoi meitä: sanotaan, että sinusta kasvaa iso ja vahva. Onko tämä todella näin? Vai oliko se täysi huijaus?

Sanotaan auktoriteetilla: vitamiinien ottamisesta on epäilemättä hyötyä. Ainakin se, että saimme säännöllisesti edes pienen annoksen C-vitamiinia, on jo valtava plussa vastustuskyvyn vahvistamisessa ja ylläpitämisessä oikealla tasolla, ja tietysti erinomainen perusta nuoren kehon täyteen kasvuun...

Kaikki yllä oleva koskee kuitenkin yksinomaan lapsia. Entä kehonrakentajat? Loppujen lopuksi heidän ei tarvitse vain sairastua ja olla terveitä, vaan myös edistyä kasvussa. Ja huomaa: tämä kasvu ei ole vain lihasta! Loppujen lopuksi voimakkaat lihakset on saatava riittävällä määrällä verta. Ja tätä varten suonet ja kapellarit on kehitettävä merkittävästi. Sydän, joka työntää vertamme näiden kanavien läpi, on myös tärkeä. No, veren avulla, kuten tiedät, kaikki tarvittavat ravintoaineet toimitetaan kehomme jokaiseen pisteeseen ja kuona- ja kuona-aineet poistuvat. Myös riittävän kehittyneillä tilavuuslihaksilla on oltava vastaava tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä: luumme, joilla liha kasvaa. Ja rustot, nivelet. Kuten näemme, kaukaa kaivamattakin käy selväksi, että asia ei pääty pelkästään lihasten kehittymiseen. Kehonrakennuksessa sinun on kasvatettava koko kehoa ja parannettava kaikkia sen järjestelmiä. No, täällä et tule toimeen vain vanhalla hyvällä revitillä...

No, ehkä tämä on kaikki, mitä suunnittelimme kertovamme sinulle vitamiineista toistaiseksi. Seuraavista artikkeleistamme löydät, kuten aina, paljon mielenkiintoisia asioita kehonrakennuksen ja fitness-maailmasta. Pysy kanssamme…