Είναι δυνατόν να αγοράσετε καλές βιταμίνες για bodybuilding στο φαρμακείο;

Όπως γνωρίζετε, για την πλήρη και υψηλής ποιότητας κατασκευή αμαξώματος, χρειάζονται καλά «δομικά υλικά». Επιπλέον, θα πρέπει να υπάρχουν πολλά από αυτά. Θα πρέπει να ποικίλλουν. Και το πιο σημαντικό, η παράδοσή τους στο «εργοτάξιό μας» πρέπει να είναι απρόσκοπτη. Ώστε ο Θεός φυλάξοι να βιώσω έστω και τον παραμικρό χρόνο διακοπής. Σας έχουμε πει επανειλημμένα για τις κρεατίνες, τις πρωτεΐνες, τα κέρδος, τα λιποδιαλυτικά, το BCAA και άλλες σοφίες από τον κόσμο της αθλητικής διατροφής. Τι γίνεται με τις βιταμίνες και τα μέταλλα; Τελικά, μάλλον και το σώμα μας τα χρειάζεται για πλήρη ανάπτυξη; - Φυσικά, χρειάζονται. Και σήμερα θα ρίξουμε φως σε αυτή τη σημαντική πτυχή στη διατροφή ενός bodybuilder...

Όλοι γνωρίζουμε από το νηπιαγωγείο πόσο χρειαζόμαστε βιταμίνες και μέταλλα. Από παιδική ηλικία, αναγκαστήκαμε να τρώμε αυτές τις μικρές στρογγυλές κίτρινες μπάλες, αλά Ρεβίτ, παρακινώντας μας: λένε ότι θα μεγαλώσεις μεγάλος και δυνατός. Είναι όντως έτσι; Ή ήταν μια πλήρης απάτη;

Ας πούμε με εξουσία: χωρίς αμφιβολία, υπάρχουν οφέλη από τη λήψη βιταμινών. Τουλάχιστον το γεγονός ότι λαμβάναμε τακτικά έστω και μια μικρή δόση βιταμίνης C είναι ήδη ένα τεράστιο πλεονέκτημα για την ενίσχυση και τη διατήρηση του ανοσοποιητικού μας στο σωστό επίπεδο και, φυσικά, μια εξαιρετική βάση για την πλήρη ανάπτυξη ενός νεαρού σώματος...

Ωστόσο, όλα τα παραπάνω ίσχυαν αποκλειστικά για τα παιδιά. Τι γίνεται με τους bodybuilders; Εξάλλου, δεν χρειάζεται μόνο να μην αρρωσταίνουν και να είναι υγιείς, αλλά και να προοδεύουν στην ανάπτυξη. Και σημειώστε: αυτή η ανάπτυξη δεν είναι μόνο μυς! Εξάλλου, οι ισχυροί μύες πρέπει να τροφοδοτούνται με επαρκή ποσότητα αίματος. Και για αυτό, τα σκάφη και τα καπέλα πρέπει να αναπτυχθούν σημαντικά. Η καρδιά, η οποία ωθεί το αίμα μας μέσω αυτών των καναλιών, είναι επίσης σημαντική. Λοιπόν, με το αίμα, όπως γνωρίζετε, όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται σε κάθε σημείο του σώματός μας και απομακρύνονται τα απόβλητα και τα άχρηστα προϊόντα. Επίσης, με επαρκώς αναπτυγμένους ογκομετρικούς μύες, πρέπει να υπάρχει ένα αντίστοιχο μυοσκελετικό σύστημα: τα οστά μας, πάνω στα οποία αναπτύσσεται το κρέας. Και χόνδροι, αρθρώσεις. Όπως βλέπουμε, ακόμη και χωρίς να σκάψουμε μακριά, γίνεται σαφές ότι το θέμα δεν τελειώνει μόνο με την ανάπτυξη των μυών. Στο bodybuilding, πρέπει να αναπτύξετε ολόκληρο το σώμα και να βελτιώσετε όλα τα συστήματά του. Λοιπόν, εδώ δεν θα μπορέσετε να τα βγάλετε πέρα ​​με κάποια παλιά καλή ανανέωση...

Λοιπόν, ίσως αυτό είναι το μόνο που σχεδιάζαμε να σας πούμε για τις βιταμίνες προς το παρόν. Στα επόμενα άρθρα μας, όπως πάντα, θα βρείτε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα από τον κόσμο του bodybuilding και του fitness. Μείνε μαζί μας…