Aptekdə bodibildinq üçün yaxşı vitaminlər almaq mümkündürmü?

Bildiyiniz kimi, tam hüquqlu və yüksək keyfiyyətli bədən quruluşu üçün yaxşı "tikinti materialları" lazımdır. Üstəlik, onların sayı çox olmalıdır. Onlar müxtəlif olmalıdır. Ən əsası isə onların “bizim tikinti meydançasına” çatdırılması problemsiz olmalıdır. Allah eləməsin ki, hətta ən kiçik fasilələrlə üzləşirəm. Biz sizə dəfələrlə kreatinlər, zülallar, geynerlər, yağ yandırıcılar, BCAA  və idman qidası dünyasının digər hikmətləri haqqında danışmışıq. Bəs vitaminlər və minerallar? Axı, bədənimizin tam böyüməsi üçün yəqin ki, onlara ehtiyacı var? - təbii ki, onlara ehtiyac var. Və bu gün biz bodibildinqin pəhrizindəki bu vacib aspekti işıqlandıracağıq...

Hamımız uşaq bağçasından vitamin və minerallara nə qədər ehtiyacımız olduğunu bilirik. Uşaqlıqdan bu kiçik yuvarlaq sarı topları yemək məcburiyyətində qaldıq, ala Revit, bizi həvəsləndirdi: böyük və güclü böyüyəcəksən deyirlər. Bu həqiqətən belədir? Yoxsa tam fırıldaqçılıq idi?

Səlahiyyətlə deyək: şübhəsiz, vitamin qəbul etməyin faydaları var. Ən azı, müntəzəm olaraq kiçik bir dozada belə C vitamini qəbul etməyimiz artıq immunitetimizi gücləndirmək və lazımi səviyyədə saxlamaq üçün böyük bir artıdır və əlbəttə ki, gənc bədənin tam böyüməsi üçün əla zəmindir...

Ancaq yuxarıda göstərilənlərin hamısı yalnız uşaqlara aiddir. Bədən tərbiyəçiləri haqqında nə demək olar? Axı, onlar yalnız xəstələnmək və sağlam olmaq deyil, həm də böyümədə irəliləmək lazımdır. Və qeyd edin: bu artım təkcə əzələ deyil! Axı, güclü əzələləri kifayət qədər qanla təmin etmək lazımdır. Və bunun üçün damarlar və kapellalar əhəmiyyətli dərəcədə inkişaf etdirilməlidir. Qanımızı bu kanallardan keçirən ürək də vacibdir. Yaxşı, qanla, bildiyiniz kimi, bütün lazımi qidalar bədənimizin hər bir nöqtəsinə çatdırılır və tullantılar və tullantılar çıxarılır. Həm də kifayət qədər inkişaf etmiş həcmli əzələlərlə, müvafiq kas-iskelet sistemi olmalıdır: ətin böyüdüyü sümüklərimiz. Və qığırdaq, oynaqlar. Gördüyümüz kimi, uzağı qazmadan belə məlum olur ki, məsələ təkcə əzələlərin inkişafı ilə bitmir. Bodibildinqdə bütün bədəni böyütməli və bütün sistemlərini təkmilləşdirməlisiniz. Yaxşı, burada köhnə yaxşı bir revitlə keçə bilməyəcəksiniz...

Bəli, bəlkə də hələlik sizə vitaminlər haqqında danışmağı planlaşdırdığımız budur. Növbəti məqalələrimizdə, həmişə olduğu kimi, siz bodibildinq və fitnes dünyasından çoxlu maraqlı şeylər tapacaqsınız. Bizimlə qal…