Dají se v lékárně koupit dobré vitamíny pro kulturistiku?

Jak víte, pro plnohodnotnou a vysoce kvalitní stavbu těla jsou zapotřebí dobré „stavební materiály“. Navíc by jich mělo být hodně. Měly by být rozmanité. A co je nejdůležitější, jejich dodání na „naší stavbu“ musí být bezproblémové. Abych nedej bože zažil i sebemenší výpadek. Opakovaně jsme vám říkali o kreatinech, proteinech, gainerech, spalovačích tuků, BCAA a dalších moudrech ze světa sportovní výživy. A co vitamíny a minerály? Vždyť je naše tělo asi také potřebuje k plnému růstu? - samozřejmě, že jsou potřeba. A dnes si osvětlíme tento důležitý aspekt v jídelníčku kulturistů...

Všichni víme ze školky, jak moc potřebujeme vitamíny a minerály. Od dětství jsme byli nuceni jíst tyto malé kulaté žluté kuličky, ala Revit, motivující nás: říkají, že vyrosteš velký a silný. Je tomu skutečně tak? Nebo to byl úplný podvod?

Řekněme s autoritou: užívání vitamínů má bezpochyby výhody. Minimálně to, že jsme pravidelně dostávali byť jen malou dávku vitamínu C, je už teď obrovské plus pro posílení a udržení naší imunity na správné úrovni a samozřejmě výborný základ pro plnohodnotný růst mladého těla...

Vše výše uvedené se však týkalo výhradně dětí. A co kulturisté? Potřebují totiž nejen neonemocnět a být zdraví, ale také pokročit v růstu. A pozor: tento růst není jen sval! Mohutné svaly je totiž potřeba zásobit dostatečným množstvím krve. A k tomu musí být cévy a kapellary výrazně vyvinuty. Důležité je také srdce, které tlačí naši krev těmito kanály. No, s krví, jak víte, jsou všechny potřebné živiny dodávány do každého bodu našeho těla a jsou odváděny odpadní látky a odpadní látky. Také s dostatečně vyvinutým objemovým svalstvem musí existovat odpovídající pohybový aparát: naše kosti, na kterých roste maso. A chrupavky, klouby. Jak vidíme, i bez dlouhého kopání je jasné, že vývojem svalů to nekončí. V kulturistice potřebujete vyrůst celé tělo a zlepšit všechny jeho systémy. No, tady si nevystačíte s nějakým starým dobrým revitem...

No, možná je to vše, co jsme vám zatím plánovali říct o vitamínech. V našich následných článcích jako vždy najdete spoustu zajímavostí ze světa kulturistiky a fitness. Zůstaň s námi…