Painotettu liivi urheilijoille ja harrastajille: lisää voimaa ja kestävyyttä!

Street workout on tulossa muotiin terveellisten elämäntapojen kannattajien keskuudessa. Katuharjoittelu tarjoaa riittävästi fyysistä aktiivisuutta, mikä on tärkeä keino parantaa terveyttä missä iässä tahansa. Itsenäinen liikunta salien ulkopuolella ei vaadi taloudellisia kustannuksia, riittää, kun etsit ulkoliikuntakentän, joka on varustettu seinäpalkilla, vaakatasolla, nokkatangoilla tai vaakatikkailla. Systemaattiset harjoitukset antavat hyviä tuloksia, mutta jossain vaiheessa urheilija joutuu valitsemaan tavan lisätä kuormia, kun hän pyrkii lisäämään voimaa, kestävyyttä ja parantaa ulkonäköään.

Harjoituskertojen määrän ja harjoittelun keston lisääminen ei johda nopeaan tavoitteiden saavuttamiseen, eivätkä kiireiset ihmiset voi omistaa liikaa aikaa harjoitteluun. Jopa oikein laaditut päivittäiset 20 minuutin harjoitukset tuovat valtavia etuja, ja jokainen vaakapalkki voi lisätä harjoituksen tehokkuutta painoja käyttämällä.

Lisäpaino lisää merkittävästi harjoittelun intensiteettiä, joskus harjoitteluurheilijat ripustavat pannukakkuja vyölleen, mikä ei ole oikea päätös lääketieteellisestä näkökulmasta. Mutta liivi ei aiheuta haittaa terveydelle, mikä tarjoaa tasaisen kuormituksen selkärangalle. Yleensä painotetun liivin ostaminen on paljon kannattavampaa kuin yrittää tehdä se itse. Muista - typerä amatööritoiminta voi vaikuttaa terveyteen. Ja tämä ei ole enää vitsi... Vuoden 2000 alussa ammattiurheilijat alkoivat harjoitella painoliiveissä, ja siihen asti vain armeija käytti tällaista laitetta.

Aloittelijat aloittavat harjoittelun lisäkuormalla, joka ei ylitä viidesosaa omasta painostaan, tämä vaatimus voidaan täyttää helposti ostamalla "Champion"-malli. Tämä liivi on ommeltu riveillä identtisiä taskuja pyöreille 0,5 kg:n yleissylintereille, mikä antaa 20 kg täyteen lastattuna. Jokainen tasku suljetaan tiukasti tarranauhalla, mikä estää metalliosien putoamisen. Vetoketjullinen ”mestari”, tarkan kiinnityksen vartaloon varmistavat säädettävät sivukiinnikkeet, ne mahdollistavat liivin käytön myös kesällä T-paidan päälle puettaessa sekä kylmällä vuodenaikalla, kun pitää treenata takissa, mikä lisää vartalon ympärysmittaa. Malleja on sekä normaali- että isorakenteisille ihmisille.

Kun olet lukenut kaiken yllä olevan, tiedät nyt, mitä painoliivi on ammatti- ja amatööriurheilijoille, mikä tarkoittaa, että olet tullut askeleen korkeammalle kohti vaalittua tavoitettasi, josta onnittelemme sinua!