Vægtet vest til atleter og amatører: øger styrke og udholdenhed!

Street workout er ved at blive moderne blandt tilhængere af en sund livsstil. Gadetræning giver tilstrækkelig fysisk aktivitet, hvilket er et vigtigt middel til at forbedre sundheden i alle aldre. Uafhængig træning uden for fitnesscentre kræver ikke økonomiske omkostninger; det er nok at finde en udendørs sportsplads udstyret med vægstænger, vandret stang, parallelle stænger eller en vandret stige. Systematiske øvelser giver gode resultater, men på et tidspunkt står atleten over for at vælge en måde at øge belastningen på, da han stræber efter at øge sin styrke, udholdenhed og forbedre sit udseende.

At øge antallet af gentagelser af øvelser og træningens varighed fører ikke til hurtig opnåelse af mål, og travle mennesker kan ikke bruge for meget tid på træning. Selv korrekt sammensatte daglige 20-minutters øvelser giver enorme fordele, og hver vandret stang kan øge effektiviteten af ​​træningen ved at bruge vægte.

Ekstra vægt øger træningsintensiteten markant; nogle gange hænger træningsatleter pandekager på bæltet, hvilket ikke er den rigtige beslutning fra et medicinsk synspunkt. Men vesten forårsager ikke skade på sundheden, hvilket giver en jævn belastning på rygsøjlen. Generelt er det meget mere rentabelt at købe en vægtet vest end at prøve at lave den selv. Husk - dumme amatøraktiviteter kan påvirke dit helbred. Og dette er ikke længere en joke... I begyndelsen af ​​2000 begyndte professionelle atleter at træne i veste med vægte, og indtil det tidspunkt brugte kun militæret sådan en enhed.

Begyndere begynder at træne med en ekstra belastning, der ikke overstiger en femtedel af deres egen vægt; dette krav kan nemt opfyldes ved at købe "Champion"-modellen. Denne vest er syet med rækker af identiske lommer til runde universalcylindre på hver 0,5 kg, hvilket giver 20 kg, når det er fuldt læsset. Hver lomme er forsvarligt lukket med velcro, hvilket forhindrer metaldele i at falde ud. "Champion" med lynlås, præcis fiksering på kroppen sikres af justerbare sidelukninger, de giver dig også mulighed for at bruge vesten om sommeren, tage den på en T-shirt, og i den kolde årstid, når du skal træne i en jakke, som øger kroppens omkreds. Der er modeller, der egner sig til folk af både normal og stor bygning.

Efter at have læst alt ovenstående, ved du nu, hvad en vægtet vest er for professionelle og amatøratleter, hvilket betyder, at du er blevet endnu et skridt højere mod dit elskede mål, hvilket vi lykønsker dig med!