Sporcular ve amatörler için ağırlıklı yelek: gücü ve dayanıklılığı arttırır!

Sokak egzersizi sağlıklı bir yaşam tarzının takipçileri arasında moda haline geliyor. Sokak eğitimi, her yaşta sağlığı iyileştirmenin önemli bir yolu olan yeterli fiziksel aktivite sağlar. Spor salonları dışında bağımsız egzersiz yapmak finansal maliyet gerektirmez, duvar çubukları, yatay çubuk, paralel çubuklar veya yatay merdivenle donatılmış bir açık hava spor alanı bulmak yeterlidir. Sistematik egzersizler iyi sonuçlar verir, ancak bir noktada sporcu gücünü, dayanıklılığını artırmaya ve görünümünü iyileştirmeye çalışırken yükleri artırmanın bir yolunu seçmekle karşı karşıya kalır.

Egzersiz tekrarı sayısını ve eğitim süresini artırmak, hedeflere hızlı bir şekilde ulaşmayı sağlamaz ve meşgul insanlar egzersize çok fazla zaman ayıramaz. Doğru şekilde oluşturulmuş günlük 20 dakikalık egzersizler bile çok büyük faydalar sağlar ve her yatay çubuk, ağırlık kullanılarak yapılan antrenmanın etkinliğini artırabilir.

Ek ağırlık, antrenmanın yoğunluğunu önemli ölçüde artırır; bazen antrenman yapan sporcular kemerlerine krep asarlar ki bu tıbbi açıdan doğru bir karar değildir. Ancak yelek sağlığa zarar vermez, omurgaya eşit bir yük sağlar. Genel olarak ağırlıklı bir yelek satın almak, onu kendiniz yapmaya çalışmaktan çok daha karlı. Unutmayın; aptalca amatör aktiviteler sağlığınızı etkileyebilir. Ve bu artık bir şaka değil... 2000'li yılların başında profesyonel sporcular ağırlıklı yeleklerle antrenman yapmaya başladı ve o zamana kadar böyle bir cihazı yalnızca ordu kullanıyordu.

Yeni başlayanlar kendi ağırlıklarının beşte birini geçmeyecek ek bir yükle antrenmana başlarlar, bu gereksinim “Şampiyon” modeli satın alınarak kolaylıkla karşılanabilir. Bu yelek, her biri 0,5 kg'lık yuvarlak üniversal silindirler için birbirinin aynı cep sıralarıyla dikilir, bu da tam yüklendiğinde 20 kg verir. Her cep Velcro ile güvenli bir şekilde kapatılarak metal parçaların düşmesi önlenir. Fermuarlı “Şampiyon”, ayarlanabilir yan bağlantı elemanları ile vücuda hassas sabitleme sağlanır, ayrıca yaz aylarında yeleği bir tişörtün üzerine koyarak ve soğuk mevsimde antrenman yapmanız gerektiğinde kullanmanıza olanak tanır. vücudun çevresini artıran bir cekette. Hem normal hem de büyük yapılı kişilere uygun modeller bulunmaktadır.

Yukarıdakilerin hepsini okuduktan sonra, artık profesyonel ve amatör sporcular için ağırlıklı yeleğin ne olduğunu biliyorsunuz, bu da sizi tebrik ettiğimiz aziz hedefinize doğru bir adım daha attığınız anlamına geliyor!